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您睡的好嗎吳中亮第四軍醫(yī)大學西京醫(yī)院

失眠就像家常便飯一樣被大家談論著，每天都有很多人失眠，每天都有很多人被失眠折磨著。專家提醒：如果長期失眠一定要想辦法治療，千萬不要讓失眠影響到你的身心健康，否則對你的學習和工作都會造成很大的危害。那么，長期不治療失眠的后果是什么?下邊為大家介紹這個問題，希望引起大家對失眠的重視!

1、總是失眠需要關注血壓。一個人如果連續(xù)兩個晚上不睡覺，他的血壓就會升高。

2、總是失眠有患上心臟病的危險。一周內就算只有2夜平均睡眠不足5小時的人，患心臟病的風險也會比正常人高2～3倍。

3、失眠與腸胃健康。英國科學家發(fā)現(xiàn)，徹夜不眠會大大增加發(fā)生胃腸道潰瘍的可能性，這是由于在睡眠過程中，某種具有幫助調節(jié)胃腸道功能的蛋白質最為活躍。

4、杜絕失眠降低糖尿病危險。如果每晚只睡4小時，人體胰島素的分泌量會減少，如此延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅癥狀，所以，想要避免自己面臨糖尿病風險，先要杜絕失眠。

5、失眠與精神心理方面障礙的關系。醫(yī)學證實，人體長期睡眠不足或處于緊張狀態(tài)會讓神經(jīng)調節(jié)與植物神經(jīng)功能紊亂，最后產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，還會讓大腦皮層功能失調和植物神經(jīng)紊亂，極有可能導致精神病、神經(jīng)官能癥等疾病的出現(xiàn)。

6、長期失眠死亡率高。醫(yī)療技術證明，總是失眠的人血管硬化明顯，口徑變窄，會影響到供血導致一些器官的功能發(fā)生障礙，身體的各類代謝產(chǎn)物不能及時排出體外，白細胞數(shù)量減少，免疫功能明顯降低，從而對健康產(chǎn)生嚴重不良影響。每天睡眠不足4小時的人死亡率比睡眠正常的人高1.8倍。

長期不治療失眠的后果是什么?失眠長期不治療，是最愚蠢的做法，因為失眠后期的治療更困難，最主要是失眠后期對人體的危害更大，希望大家能夠重視失眠，早日恢復健康的身體，有個好的睡眠!（實習編輯：周娜娜）