因為女性自身的生理特點、心理特點，相對于男性，她們好像更容易被失眠所困擾。而且，談到女性長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經(jīng)歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病。
專家指出，女性長期失眠會帶來一系列嚴重影響健康的問題，可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。
有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5個小時的中年女性要比平均睡眠8個小時的女性更容易患心臟??；而且，一個人如果被睡眠障礙所困，連續(xù)兩個晚上不睡覺，就可發(fā)生調節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導致他的血壓升高；如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少，這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅癥狀。
此外，失眠還會加速女性皮膚老化進程，增加身患乳腺癌的風險。
當然，長期失眠的危害雖然可怕，但也不是無法控制。專家指出，失眠的女性可以通過各種方式放松心情，或者生活中注意補充營養(yǎng)、合理安排生活，這些都可以對緩解失眠發(fā)揮作用。此外，還可以向醫(yī)生進行咨詢求治，或者在醫(yī)生指導下采用中藥進行適當調理。（實習編輯：王思甜）
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