心理障礙是導(dǎo)致失眠的因素之一，而最易引起心理障礙的要素當(dāng)屬精神因素。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，各種矛盾日益增多以及家庭基礎(chǔ)的不穩(wěn)定，有一部分人的精神狀態(tài)始終處在一種高度緊張、焦慮、抑郁中。而在這些精神因素的影響之下，他們失眠頻發(fā)。
精神因素之所以能夠以較強(qiáng)大的力量影響到人們的睡眠，主要是人們面對(duì)外界刺激時(shí)，身心不能妥善應(yīng)付或適應(yīng)，造成他們思想高度緊張導(dǎo)致的。
具體說(shuō)來(lái)，其致病因素一般取決于以下幾個(gè)方面：
一、情緒作用：精神因素通常與情緒活動(dòng)密切相關(guān)，它對(duì)軀體器官功能的影響，一般是通過(guò)情緒這一中介來(lái)實(shí)現(xiàn)的。當(dāng)社會(huì)因素作用于人體時(shí)，會(huì)作為一種信號(hào)刺激激發(fā)人的情緒體驗(yàn)。如情緒反應(yīng)受到壓抑，得不到必要的疏泄或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)使人的整個(gè)心理狀態(tài)失去平衡，造成神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)。此時(shí)，就為失眠的出現(xiàn)創(chuàng)造了條件。
二、心身現(xiàn)象：心身現(xiàn)象是指伴隨某種心理現(xiàn)象而存在，或由某種心理因素所激起的軀體機(jī)能反應(yīng)特征。心身現(xiàn)象引起的軀體反應(yīng)與情緒體驗(yàn)是一致的，情緒一旦改變，相應(yīng)的軀體反應(yīng)立即消失。當(dāng)某種情緒體驗(yàn)久久不能消除、平復(fù)，心身現(xiàn)象過(guò)于強(qiáng)烈持久就有可能進(jìn)而導(dǎo)致心身紊亂，其常見(jiàn)的癥狀反映中就包含失眠、多夢(mèng)。
三、應(yīng)激反應(yīng)可能成為導(dǎo)致失眠的因素之一。它是指一種突發(fā)性、全身性、非特異性、保護(hù)性的緊張反應(yīng)。心理應(yīng)激是在心理上、緊張狀態(tài)下所產(chǎn)生的矛盾過(guò)程。研究證實(shí)，軀體對(duì)緊張刺激產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素和垂體前葉的促腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增加，這些應(yīng)激激素的分泌及其與下丘腦和其他內(nèi)分泌腺間的相互作用，可能共同影響著人們的睡眠情況。
在了解精神方面導(dǎo)致失眠的因素之后，患者就應(yīng)該盡量做到正確對(duì)待失眠，正確控制情緒變化、精神狀態(tài)，這既有助于軀體健康，更有利于日常睡眠。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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