人的身體仿佛是一個(gè)拋物線。由幼時(shí)到壯年一直呈上漲趨勢(shì)，但隨著年齡的繼續(xù)上漲，身體素質(zhì)的分值就逐漸開(kāi)始走下坡路。人到中老年，本來(lái)身體素質(zhì)已經(jīng)大不如壯年，此時(shí)無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病或是其他任何微小方面的作用都會(huì)對(duì)他們的身體狀態(tài)發(fā)生作用。此時(shí)，比較常見(jiàn)的一種表現(xiàn)形式就是中老年人失眠。
中老年人的失眠情況主要表現(xiàn)在入睡時(shí)間延長(zhǎng)、睡眠不安定、易醒、覺(jué)醒次數(shù)增加、深睡眠時(shí)間減少等方面。中醫(yī)專家分析，造成中老年人失眠的主要原因在于以下幾方面：陰血不足，陰虛則不能制陽(yáng)，陽(yáng)浮越于外不入于陰；陽(yáng)熱亢盛，擾動(dòng)心神；腎陰不足，不滋心陰，心陰不足，心陽(yáng)獨(dú)亢，心神不靜。
中老年人長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)引起機(jī)體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，極易導(dǎo)致高血壓、心臟病、糖尿病、中風(fēng)等危及生命的疾病。所以，為了避免自己經(jīng)歷失眠造成一系列痛苦以及某些嚴(yán)重疾病，有很多人開(kāi)始通過(guò)服用藥物幫助睡眠。對(duì)此，專家提醒，長(zhǎng)時(shí)間服藥容易上癮，而且大多數(shù)治療失眠的藥物對(duì)肝、腎都有較大的損壞，因此，長(zhǎng)期服用方便的安眠藥來(lái)克服失眠并不安全。
對(duì)于中老年人失眠的治療，專家提倡的對(duì)策是就病因進(jìn)行心理調(diào)理或是中醫(yī)調(diào)理。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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