你有沒(méi)有這些表現(xiàn)
a吳女士職員
一貫給人精力旺盛、身體健康、做事麻利印象的吳女士，近來(lái)情緒特別不好。原本辦事沉穩(wěn)的她，現(xiàn)在就像爆竹一樣，一點(diǎn)就著?？粗豁樠鄣氖虑?，心里的火猛地就躥了上來(lái)，女兒有什么做得不對(duì)的，或是上課沒(méi)有聽(tīng)講，做作業(yè)不會(huì)，本來(lái)她是很有耐心的，現(xiàn)在卻沒(méi)說(shuō)幾句就氣得火冒三丈。雖然自己也覺(jué)得反應(yīng)太過(guò)敏感，也想表現(xiàn)得更溫和一些，可是遇事就是控制不住。老公戲說(shuō)她是更年期提前，其實(shí)，這是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
b王女士媒體從業(yè)人員
王女士的工作非常忙，節(jié)奏很快，為了趕稿子，晚上加班加點(diǎn)是家常便飯，經(jīng)常過(guò)著晨昏顛倒的日子。她最近很苦惱，人看起來(lái)無(wú)精打采，面色暗黃，兩眼無(wú)神。原來(lái)她從去年至今一年多的時(shí)間，睡眠一直不好。要么長(zhǎng)時(shí)間睡不著，好不容易睡著了，一有點(diǎn)輕微聲響，一有點(diǎn)亮光就容易醒，一旦醒了就半天睡不著，大腦清醒得不得了，工作、生活中的麻煩事兒就又浮現(xiàn)眼前了。睡眠障礙也是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)之一。
c劉女士客戶經(jīng)理
劉女士是一家公司的客戶經(jīng)理，她的工作就是整天待在辦公室里接待客戶。跑外勤的同事非常羨慕她，有中央空調(diào)的辦公環(huán)境，四季如春，多么舒服。可是陳女士也有自己的苦惱，老是擔(dān)心有的客戶在服務(wù)質(zhì)量問(wèn)題上提出過(guò)分要求，想起客戶的不滿，她就緊張，老是感覺(jué)渾身沒(méi)勁，動(dòng)不動(dòng)就這兒痛那兒癢的。無(wú)緣由的肌肉酸痛也是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
什么是神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的神經(jīng)病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無(wú)器質(zhì)性病變存在。因?yàn)槠鸩r(shí)有明顯的精神因素，和強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)，病前個(gè)性常有某種缺陷，所以此病可能是精神因素和易感素質(zhì)共同作用的結(jié)果。
神經(jīng)衰弱主要癥狀有：①容易疲勞。腦力與體力均易疲勞，常訴說(shuō)整天疲憊無(wú)力，工作與學(xué)習(xí)效率減退，特別對(duì)腦力勞動(dòng)，耐力甚差。②容易興奮。表現(xiàn)為記憶聯(lián)想增多，但不伴言語(yǔ)動(dòng)作增多。③睡眠障礙。主要為入睡障礙，多夢(mèng)易醒，白天思睡，夜晚興奮難眠，以致有頭昏腦漲、耳鳴、健忘、注意力不集中等表現(xiàn)。④情緒障礙。⑤緊張性疼痛和植物神經(jīng)功能紊亂。
健康提示
a、b、c三個(gè)病例的解決方案：
a的解決方案
從吳女士的癥狀來(lái)看，她應(yīng)該屬于情緒障礙，善怒。表現(xiàn)為情緒波動(dòng)大，對(duì)各種刺激在未做出細(xì)致的分析和鑒別之前就大怒或大喜，缺乏正常人所具備的忍耐性。表現(xiàn)為情緒急躁，喜與別人爭(zhēng)吵，工作稍不順心，就對(duì)別人發(fā)脾氣。若碰到好消息，馬上就大喜過(guò)望、熱淚盈眶不能自制。
心境不良，甚至惡劣，可能是因?yàn)樾闹杏薪Y(jié)，有沒(méi)有釋放出來(lái)的火氣。只要將心結(jié)解開(kāi)，心情平和地對(duì)待身邊的人和物，自己解壓，不久就會(huì)恢復(fù)健康。如果依靠自己的力量不能減輕癥狀時(shí)，可以去進(jìn)行心理咨詢，尋求醫(yī)生的幫助。
b的解決方案
造成王女士失眠的原因大致可分為以下幾個(gè)方面，失眠的患者可針對(duì)以下五點(diǎn)找出失眠原因，然后再對(duì)癥治療：1.環(huán)境因素，如噪音、異味、強(qiáng)光刺激、睡眠環(huán)境改變等。2.心理因素(精神因素)，如緊張、思慮、悲喜、持續(xù)強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷等。3.疾病因素，如各種疾病引起的疼痛、高燒、腹脹、便秘、尿頻等。4.人為因素，如睡前過(guò)食、暴飲、喝濃茶、過(guò)久地看書(shū)以及不定時(shí)睡眠等。
失眠時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)確認(rèn)一下是偶爾失眠，還是長(zhǎng)期持續(xù)失眠癥。建議王女士到醫(yī)院求治，讓醫(yī)生根據(jù)其癥狀進(jìn)行必要的理化檢查，以確認(rèn)是生理性的，還是病理性的。因疾病所致的應(yīng)積極治療原發(fā)病，對(duì)于功能性的，醫(yī)生一般會(huì)給些調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)類(lèi)的藥物，用來(lái)幫助和調(diào)節(jié)改善失眠癥。目前我國(guó)調(diào)節(jié)及治療失眠的方法，一般分為西醫(yī)西藥類(lèi)、中醫(yī)中藥類(lèi)及非藥物療法類(lèi)三種。
一旦確診失眠癥，需要樹(shù)立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，因?yàn)槭叩母纳浦饕孔约骸?/p>
c的解決方案
陳女士主要是由于工作壓力過(guò)大而引起的緊張性疼痛。通常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見(jiàn)?；颊叱８械筋^重、頭漲、頭部緊壓感，或頸項(xiàng)僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無(wú)明顯關(guān)系，即使休息也無(wú)法緩解。疼痛的表現(xiàn)也往往很復(fù)雜，可以表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛，或間歇性疼痛，有的病人還表現(xiàn)為鈍痛或刺痛?？偟膩?lái)說(shuō)，神經(jīng)衰弱病人緊張性疼痛表現(xiàn)繁多，但與情緒緊張密切相關(guān)。
建議：
1.樹(shù)立自信：陳女士應(yīng)該相信自己的能力，相信客戶的指責(zé)不是針對(duì)自己本人，消除緊張感。
2.自我反?。宏惻靠赏ㄟ^(guò)自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情說(shuō)出來(lái)。適當(dāng)?shù)那榫w傾訴、發(fā)泄可以減輕或消除焦慮。傾訴、發(fā)泄的方式有向他人訴說(shuō)、寫(xiě)日記、唱歌、吟詩(shī)、繪畫(huà)、書(shū)法等等。
3.注意轉(zhuǎn)移：緊張容易導(dǎo)致腦中胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常，如果總是注意自己的病狀，有害而無(wú)益。應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，如制定一個(gè)有意義的活動(dòng)計(jì)劃，并全力以赴去實(shí)現(xiàn)。當(dāng)你沉浸在新的活動(dòng)中時(shí)，就無(wú)暇緊張了，疼痛也會(huì)逐漸消失；另外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合藥物治療，這樣效果會(huì)更加明顯。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)