年過四十，卻有著二十歲的容貌和身材，這就是水谷雅子(出生于1968年9月15日)。在日本某雜志舉辦“美魔女”的千人海選中，她憑借著靚麗的外表脫穎而出，一舉走紅，被網(wǎng)友稱為“不老仙妻”。

她入選美魔女后，開始當起該雜志的專用模特，也經(jīng)常在自己的博客中介紹保養(yǎng)品、衣服等，短時間內(nèi)名氣大增，只要是出現(xiàn)在她博客的商品，都會被熟齡女性搶購一空，甚至每天點閱人數(shù)高達3萬多人。

讓我們來看看她每日的保養(yǎng)流程吧。

1.眼膜——潔面——面膜

早起的鳥兒有蟲吃，這句話在水谷雅子身上得以詮釋。凌晨5點起床，先給眼睛敷上美白眼膜，做好醒膚工作。我們常理中的用法是把美白眼膜在睡前使用。她的用意大概是，即便夜晚沒有睡好，利用美白眼膜的作用，迅速趕走黑眼圈，白天也能靚麗示人。

所以，不要浪費每天起床時，昏昏沉沉在床上的時間，這可是把眼部細紋狙擊在萌芽狀態(tài)的最好時機，經(jīng)過夜間吸收充分的眼霜，眼部肌膚狀態(tài)很好，只是有些缺乏活力，敷上10分鐘眼膜，讓眼睛跟自己一起醒過來。

10分鐘以后開始臉部清潔工作，選用美白洗顏霜洗出亮白肌膚第一步。

每天早上潔面后，開始真正的美白大餐，水谷雅子使用蓓麗的免洗美白面膜，這種面膜大多在夜間使用，陪你度過整個干燥的晚上，但誰又規(guī)定不能在白天使用呢。用刷子反復均勻的在臉上涂上面膜，不要涂得太厚，這樣不僅行動不方便，營養(yǎng)也難以吸收。

2.果汁補充維生素

5點半開始做飯。作為一名傳統(tǒng)的日本主婦，為家人制作美味便當是日常功課。

每天早上6點胃開始蘇醒，這是大量攝入維生素的好時機。濃縮果汁、自制蔬果汁…根據(jù)每天的口味變化也可以換不同的蔬果汁，但是這種含有大量營養(yǎng)的飲品必定是水谷雅子每天開胃功課，因其可以幫助身體進行新陳代謝，尤其是維生素C能為肌膚帶來大量的美白力量。

美白不光是表面護膚，也要從身體內(nèi)部開始調(diào)理。多喝一些有美白效果的鮮榨蔬果汁對美白肌膚、趕走斑點有益處。在一天的空閑時間里，總要找到機會補充維生素跟水分，多汁的水果是最佳的選擇，這樣肌膚才會飽滿鮮亮，就像真正充滿元氣的新鮮水果一樣。

3.抹地板也可以享受精華護手

水谷雅子的美容護膚方法最大不同于別人的地方就是“少食多餐”。她沒有將護膚品集中起來一塊使用，而是在每個時段為肌膚注入營養(yǎng)。上午7點，涂上美白美容液之后開始家務勞動。

做家務的時候雙手已經(jīng)停不下來，尤其是抹地板的時候，再進行手部保養(yǎng)似乎是難以實現(xiàn)的事情，但是有了手套一切都不一樣了，涂上精華手膜、隨時保持手套內(nèi)部的潔凈，這跟在美容院享受手部SPA沒有什么區(qū)別，此時的水谷雅子使用的是迪奧的純白修復精華水。

8點，在紫外線還不強烈的時候打掃庭院，同時注意防曬，戴上帽子和穿上長袖衣服，避免紫外線曬黑、曬傷肌膚。

4.遛狗散步，喝茶閑聊

8點30遛狗散步，適量的運動可以調(diào)節(jié)身心健康。

帶上愛犬出外散步之前，要謹記猛烈的紫外線可能對肌膚造成的傷害，因此防曬功課一定要認認真真做到每一個細節(jié)。水谷雅子戴上闊檐太陽帽，還有裸露在外的胳膊也不要忘記，長褲長袖是必須的，還有蘭蔻家的防曬霜總是能給水谷雅子帶來安心的感覺。

11點約朋友喝茶閑聊。跟好友喝茶、吃甜品、閑聊，有利于緩解壓力和空虛，心情愉快人才會氣色更好更年輕。

5.正午防曬，內(nèi)服保養(yǎng)品

12點陽光強烈，美白防曬霜和太陽眼鏡可以有效抵御紫外線侵害。值得提醒的是，太陽眼鏡并不是夏天的特權。只要陽光強烈時，你都可以使用，這樣可以避免眼部細紋生成。

下午13點，服用美白內(nèi)服品，調(diào)理肌膚機能。比如我國傳統(tǒng)的珍珠粉、珍珠粉膠囊等，都是有美白養(yǎng)顏功效的。

6.科技護膚，健康晚餐

下午16點30進行美容護理，通過科技手段保養(yǎng)肌膚，在發(fā)達國家已成為潮流?，F(xiàn)在中國也有越來越多人成為美容院、養(yǎng)生會所的?？停羞@個條件的話不妨定期去，讓美容師根據(jù)您的體質(zhì)、膚質(zhì)等為您進行有針對性的護理。

晚上19點30烹飪晚餐，以健康少油的食物為主。

7.深層清潔，沐浴按摩

到了晚上21點左右，是時候為肌膚來一場美白潔面，水谷雅子打開潔面噴霧機，這種噴霧會讓溫水分均勻充分的噴灑到臉上，還使用了小米成分的潔面乳，打圈按摩的手法很重要，這樣可以輕柔地洗干凈在外裸露了一天的肌膚，潔面時要記得避開嬌嫩的眼部肌膚。

晚上21點半的沐浴是一天中最舒服的時刻，水谷雅子喜歡浸泡在熱乎乎水里的感覺，當然這也是進行美白功課的大好時機，因為頸部、胸部、肘部都有機會得到細致的護理，玫瑰味的OH！BODY沐浴乳跟身體霜能打造嬰兒般的肌膚質(zhì)感，按摩可促進淋巴排毒。在重點護理部位可以適當延長按摩時間，幫助肌膚更好的吸收護膚品的營養(yǎng)。

8.面膜美白，足部護理

22點敷上一片美白面膜，觀賞影片。肌美精的深層美白精華十分好用，再加上精致的美顏器就更加讓人稱心如意了，這種小機器能幫助肌膚更好地吸收護膚品的營養(yǎng)，就像美容院中常用的導入器，可以幫你將護膚品快速、高效的推進肌膚深層，效果翻倍。

用它來做面膜，原本需要敷15～20分鐘，現(xiàn)在時間幾乎可以減半，而且使用真的很舒服，每天晚上的面膜時間一定要堅持，相信無暇美肌就是最好的回報。

22點30進行足部護理和足底按摩，我們知道足底有很多穴位，可以刺激人體各大器官。睡前進行按摩可以提高睡眠質(zhì)量。

嬌蘭、蓓麗、雅詩蘭黛…水谷雅子大愛很多護膚品牌子，尤其是美白系列，但在進行足部護理時偏重保濕，先厚厚的涂上一層保濕精華，接著用保鮮膜包起來，如果覺得足部角質(zhì)過厚還可以先軟化去除一下角質(zhì)再享用保濕精華，即使的足部的肌膚，也得到最全面的照顧。

晚上23點到次日凌晨5點，當然就是美容覺時間了。這段時間是皮膚修復的黃金時段，利用這個時間段來讓皮膚好好修復，比任何化妝品都有效，睡覺時最好的美容品。

雪肌秘訣——化妝水

水谷雅子的皮膚看起來比不少年輕女性還光滑白皙，最大的秘訣在于化妝水的使用。水谷雅子每天護膚要花5個小時，拍水就要一小時，每月用掉4瓶水。

要當不老美魔女，這個耐心跟恒心還真是恐怖級別，雖然我們不能像水谷雅子一樣每天花個5小時在臉上，但至少水谷雅子告訴了我們一件很重要的事：化妝水原來真的是大大的有用的！

(1)化妝水的選擇

按照水谷雅子的方法，每天潔面之后，你需要使用三瓶化妝水——第一瓶是含有大量維生素C成分的的導入液式的化妝水，打開毛孔并幫助后續(xù)產(chǎn)品的吸收。第二瓶需要選擇的是保濕型的化妝水，幫助皮膚補充水分，防止干紋出現(xiàn)。第三瓶則是一些抗酸、抗氧化的功能性的化妝水，這瓶化妝水要根據(jù)你的皮膚狀況來選擇。

在使用化妝水的時候，也千萬不能心急，使用拍打或按摩的手法待上一層完全吸收后再使用下一瓶，這樣一層一層地滲入進去才能為皮膚細胞補足水分，保持最好的肌膚狀態(tài)。

精益求精的姑娘們可以學習水谷雅子，常備一些不同功能和種類的化妝水，根據(jù)自己當天的皮膚狀況而選擇使用。另外，水谷雅子特別告訴我們，在自己的這些不同種類的化妝水中，既有便宜的開架貨，也有很貴的大牌品，并不是所有貴的東西都是適合自己，這一點要謹記。

(2)溫度：相近溫度，自然融入

洗臉的水溫一定在32度，要用溫度計量著。水谷雅子選擇了32°這一數(shù)字可不是隨便選的，人體恒溫37°，體表溫度略低，無論在使用何種保養(yǎng)品時，都是毛孔自然打開，營養(yǎng)滲透得最為徹底。

如果溫度過高，會傷害肌膚，容易產(chǎn)生細紋，也容易帶走肌膚本來的水分，從而導致干燥緊繃。如果溫度過低，毛孔收斂，營養(yǎng)不能徹底進入肌膚，僅僅在肌膚淺表層稍作逗留，就大量流失掉了。

另外，潔面后，毛孔已經(jīng)打開，如果讓保濕水保持體表溫度相近的溫度，則可溫和自然地被肌膚接受，從而達到事半功倍的效果。

所以，拍保濕水之前，先把適量保濕水倒在掌心，輕輕搖晃手掌直至爽膚水變暖，通常持續(xù)10秒左右即可。