有句俗話叫“牙疼不是病，疼起來要老命”。若是跟女人說，她多半會搖頭，“痛經(jīng)不是病，痛起來才真要命呢！”不少女性應該都被痛經(jīng)困擾，小腹有墜感、陣痛，腿軟，還有伴隨嘔吐、腹瀉等癥狀者。痛經(jīng)影響正常的工作和學習，患者本人也頗受折磨，所以為了真正緩解，一定要弄清原因，對癥下藥。

痛經(jīng)是什么原因?qū)е碌哪?？中醫(yī)認為，痛經(jīng)的發(fā)生原因主要有兩種，一是虛，一是實。

我們先來說這“虛”。在中醫(yī)里有個專門的術語，叫“不榮則痛”?！皹s”是滋養(yǎng)、灌溉的意思。女人的月經(jīng)是從哪里來的呢？從胞宮，也就是我們平常所說的子宮。中醫(yī)認為，任、沖兩脈皆起于胞宮。沖為“血海”，任為“陰脈之?！?。當沖任通暢，胞宮就能募集到足夠的氣血，這樣月經(jīng)就能正常地來到。如果沖任不足，胞宮就會失于濡養(yǎng)，就會“虛”，這時就會導致痛經(jīng)。

再來看“實”。所謂的“實”，簡單來說就是“不通則痛”，主要是氣血運行不暢所致。

具體如何判斷自己是“虛”還是“實”呢？以及各自該如何調(diào)理？

判斷虛實的具體方法：

對于一般患者來說，如何才能分清自己是因“實”還是因“虛”引起的痛經(jīng)呢？張介賓的《景岳全書》給我們提供了一個辦法：“經(jīng)行腹痛，證有虛實……實者多痛于未行之前，經(jīng)通而痛自減；虛者多痛于既行之后，血去而痛未止，或血去而痛益甚。大都可揉可按為虛，拒按拒揉為實?！?/p>

也就是說，如果月經(jīng)還沒來的前幾天，小腹就開始脹痛，月經(jīng)來了之后脹痛感反倒消失了，這種情況一般為實證。如果每次都是月經(jīng)來了之后小腹才感到痛，隨著經(jīng)量的增多，痛感會加劇，這多半就是虛證了。虛證有一個特點，就是你揉一揉、按一按，反倒舒服些，這就是虛證。而實證就相反了，不能碰，否則痛得更嚴重。

痛經(jīng)調(diào)理：虛補氣血，實則疏泄

1.痛經(jīng)為虛證的治療偏方

對于“虛”導致的痛經(jīng)來說，關鍵在于補，如何補呢？給大家介紹一個小偏方，就是熬參棗粥喝。

取人參6克，大棗20枚，粳米30克。先將棗去核，然后與人參、粳米一同放入鍋內(nèi)煮粥。每天喝上一頓，痛經(jīng)慢慢就會好起來了。這個偏方所用的藥材很少，也都很常見，但效果卻極好。

其中，人參是補氣的，大棗則能健脾補血，兩者同煮為粥，有氣血雙補的功效。氣血足了，胞宮得到足夠的滋養(yǎng)，自然就不會再“抗議”了。

2.痛經(jīng)為實證的原因及治療偏方

實證就比較復雜了。實證是氣血不通引起的。但導致氣血不通的原因有很多，所以要分清情況，對證治療才有效果。一般而言，導致氣血不通的原因有以下兩種：

一是肝郁。

肝主疏泄，讓身體里的氣該升則升、該降則降。比如驅(qū)使胃氣向下運送食物。氣為血帥，如果肝氣郁結，血就會瘀住，向下來就沒有勁頭，人的小腹就會有下墜感、發(fā)脹、發(fā)痛，來的月經(jīng)也往往會夾雜著血塊。胃氣不下，反倒上升，所以這種情況的痛經(jīng)還經(jīng)常伴隨著惡心反胃現(xiàn)象。

對于這種情況的痛經(jīng)，可用延胡索、益母草煮雞蛋。取雞蛋2枚，益母草30克，延胡索30克。先將益母草、延胡索放入鍋中，加清水煎湯。另將雞蛋洗凈后加清水用大火煮，等雞蛋熟后去皮，再放入藥湯中煮一會，吃蛋喝湯。經(jīng)前1～2天開始服，每天1劑，連服5～7天。

二是寒凝血瘀。

月經(jīng)前幾天吃了涼的東西，或是淋雨、接觸冷水、空調(diào)冷風吹襲，就容易使寒邪侵入身體。血遇寒則凝，凝就不通，就會導致痛經(jīng)。由于寒邪易傷陽氣，而陽氣就相當于人體的小太陽，太陽光照不足，患者還會出現(xiàn)怕冷、臉色青白、嘴唇發(fā)紫、舌色淡白等現(xiàn)象。對于這種情況的痛經(jīng)患者，關鍵在于壯陽祛寒、溫經(jīng)活絡，平時喝些姜糖茶可緩解。

姜糖茶怎么做呢-取生姜3～5片，山楂3～5枚，紅糖適量，水煎服。每天溫熱飲2次，對于緩解疼痛有很好的效果。

OL易痛經(jīng)的原因：

痛經(jīng)也許是自古以來就困擾女性的東西，但現(xiàn)代女性受其影響更深，大概可以歸納為以下原因：

1、工作壓力大，精神緊張：長期超負荷的工作，會使女性的神經(jīng)一直處在一個緊張環(huán)境，會導致女性對疼痛過分敏感。

2、煩躁易怒：很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會釋放一種毒素。這種毒素不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機制，讓你痛上加痛！

當然你很無奈，現(xiàn)在的女人不好當，上得廳堂下得廚房的要求沒降低，還要有獨立的經(jīng)濟和人格，此外還要打得過流氓斗得過小三……但是，不要讓自己陷入無盡的煩躁焦慮，很多事情日后再看，不過如此，沒什么大不了。女人，優(yōu)雅從容些。

當你嘗試放松你的精神，生理上的很多不適也會減輕。

3、作息時間不規(guī)律：白領工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發(fā)生的事情。這都是導致月經(jīng)不調(diào)的重要原因。

作息不規(guī)律的種種壞處我想已經(jīng)無需贅述，把你的電視劇、小說和聊友都放一放吧，今晚，早早關機，做個面膜，11點之前入睡。執(zhí)行，并沒有那么困難，你要努力的是堅持執(zhí)行。然后你就會看到改變了。

4、穿著過于清涼：夏季，不少女孩子穿得很單薄，為貪靚要風度不要溫度。但慢慢地就發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不再按時來臨了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經(jīng)，痛得厲害時甚至出現(xiàn)嘔吐。事實上，女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

所以為了長遠的美麗和健康考慮，放棄露臍裝一類的衣服吧。以及夏天陰雨時也容易受涼，記得前一天晚上或者出門前看看天氣預報，加衣服?；蛘咧苯釉谵k公室放一件外套。

5、飲食習慣差：白領工作忙碌，沒時間好好吃飯，中午也很難回家，只能在公司附近解決。還有盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍首。

飲食和睡眠一樣，對身體有多方面的影響，如果你能控制得很好，改善的將不僅是痛經(jīng)，你的身材、皮膚等等也會有明顯提升，所以何樂而不為。