對于失眠，祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)有很多經(jīng)典方劑來進(jìn)行治療。今天小編介紹給你的，是一種便于自己掌握的小方子，雖然只有區(qū)區(qū)三味藥，但是能夠解決很大的問題。
準(zhǔn)備酸棗仁30克，柏子仁和合歡皮各15克，水煎取汁服用即可。
這個辦法雖然看似簡單，但是體現(xiàn)了中醫(yī)對失眠問題的基本認(rèn)識。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，失眠的根本原因主要有兩個，其中之一在于肝郁，一個在于心陰不足。所謂肝郁，指的是肝氣郁滯，患者主要表現(xiàn)就是心煩、生活中感覺諸事不順，情緒低落，有抑郁傾向。所謂心陰不足，在于情緒煩躁，容易上火，思慮太多。肝郁和心陰不足往往相互影響和促進(jìn)，最后讓失眠問題越來越嚴(yán)重。
值得一提的是，肝郁和心陰不足，在現(xiàn)代人身上是十分常見的?，F(xiàn)代社會的高壓力、大強(qiáng)度的生存狀態(tài)，往往讓40歲左右的人出現(xiàn)上述問題。所以，這個方法對于改善中年人的睡眠問題，十分及時。
方中的三味藥，可謂非常有針對性。其中的酸棗仁，用量最大，就是要養(yǎng)心陰。心陰不虧則心火自滅。柏子仁養(yǎng)肝陰，合歡皮解肝郁，兩者起到柔肝疏肝的目的。如果患者的心煩意亂、情緒焦躁癥狀明顯，可以考慮加5克蓮子心清心火。總之，這個小方子立方的思路非常明確，簡單明了，對于一般的失眠都能起到不錯的調(diào)理效果。
04:09
01:19
02:21
02:10
02:29
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號