在對的時間做對的事，備孕也是一樣。
想要生一個健康聰明的寶寶，就要掌握合適的受孕時機，成功備孕。
那么什么時候同房最容易受孕？其實，孕育小生命也要講究天時地利人和。
對于希望擁有小寶寶的夫妻來說，就要注意受孕的最佳時段了。
一、首先，要想懷孕，就要具備受孕條件：
1、必須有健康而且成熟的精子與卵子。
2、精子與卵子的通道必須暢通，且功能正常：包括輸精管﹑陰道﹑子宮頸(腔)﹑輸卵管。
3、孕卵著床必須有適宜的內(nèi)環(huán)境。
4、孕卵的發(fā)育與子宮內(nèi)膜必須處于同步化狀態(tài)。
二、條件具備后，輕松等待好孕來臨！
在排卵期行房比較容易受孕
女性的排卵期也被叫做受孕期，可知排卵期間就是受孕比較好的時機。專家介紹：排卵期一般是女性下次月經(jīng)來潮前14天的前4后5，在這幾天間隔行房一般都能懷上孩子。
在排卵日行房最容易受孕
排卵日是女性卵子排出的當天，因為這天女性的抵抗能力比較適合精子通過，而且在這天行房可以確保精子不會錯過卵子。且由于卵子跟精子相遇時間較快，所以受到外界刺激較少，所以寶寶也會相對比較健康。
另外建議：同房后女方不能急于起身，最好能在床上躺兩個小時以上，讓更多的精子有足夠的時間“沖”向子宮。
一個月內(nèi)，排卵后12小時內(nèi)最易受孕
通常，排卵監(jiān)測方法只能測定卵子大概會哪幾天排，很難知道卵泡在哪一天哪一刻破。
且卵子存活的時間也不是特別長，若在排卵后同房，精子進入體內(nèi)還需一個復雜的游走過程，這個過程所需的時間也無法精確測算。
因此，一般不能讓卵子等精子，而建議在排卵前一周就同房一次，然后通過量基礎體溫或用排卵試紙等方法來預測排卵時間，并盡量在接近排卵時間同房，讓精子先“起跑”去與卵子會合。
一天之中，精力充沛放松時最易受孕
有研究指出，北半球時間7月至次年1月間，約90%的婦女排卵發(fā)生于下午4時至7時之間；春季則有50%的婦女排卵發(fā)生在子夜至上午11時之間。
不管上述數(shù)據(jù)是否可靠，但無論在一天的哪一個時段，其實只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成為最佳受孕的時間。
根據(jù)國人的生活習慣，較多建議同房時間宜選擇在晚上，若晚上夫婦雙方比較疲倦，可以于第二天早上充分休息后作為同房時間。
均衡飲食，孕前3個月開始補充葉酸
備孕期間，營養(yǎng)上不需要大補特補，調(diào)適好生活習慣，按時吃飯，正常均衡飲食就可以了，可以適當多吃一些新鮮的蔬菜、水果。
另外，葉酸是人體必需的一種維生素，建議女性最好從孕前三個月開始到孕后3個月每天補充葉酸0.4mg，能夠降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。
孕前3-6個月開始戒煙戒酒
煙酒最傷身，煙和酒都會降低和損害精子的數(shù)量和活力，長期吸煙飲酒會提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發(fā)育。
備孕并不是妻子一個人的事情，即使老婆不說，作為一個好老公也應該自己注意戒煙戒酒，而且，因為精子的生成周期通常為3個月，所以從孕前3-6個月就要開始戒。
三、如果長期懷不上孕，就要考慮以下因素：
女性方面
1、輸卵管過長或狹窄，輸卵管有炎癥等疾病；
2、不排卵或排卵出現(xiàn)異常、黃體功能不健全；
3、卵巢發(fā)育不全、早衰，有卵巢腫瘤等疾病；
4、或者性生活失調(diào)，有全身系統(tǒng)性疾病等問題存在。
男性方面
1、精液質(zhì)量異常，少精、無精、死精、弱精、精液不液化等；
2、精索靜脈曲張，精子活力低，性功能障礙，陽痿、早泄、不射精等，或血清或精漿中存在有抗精子抗體等問題存在。
04:05
02:43
03:09
01:45
01:26
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號