就像雞生蛋還是蛋生雞一樣，人們對于究竟何時洗澡的爭論也從來沒聽過。今天，我們就了卻一下這個爭論，告訴你究竟早上洗還是晚上洗！接下來就和小編一起去看看吧！
適合早上洗澡的人
1、油性皮膚的人。紐約市內(nèi)科醫(yī)生霍利 菲利普斯認(rèn)為，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、早上需要剃須的人。菲利普斯解釋道，對于男性來說，早上洗澡能軟化胡須，讓剃須變得更順暢。
3、習(xí)慣早起的人。早上起床后洗個澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。
4、夜間出汗多的人。洛杉磯皮膚病醫(yī)生塔尼亞 柯梅利說：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了?！?/p>
5、沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢，而如果開車上下班，辦公室又有中央空調(diào)，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需徹底洗手和臉，換身衣服就行了。
適合晚上洗澡的人
1、上床睡覺前需要冷靜放松的人。睡前洗澡能舒緩、松弛身心，有助于睡眠。
2、白天化妝的人?？旅防f：“如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續(xù)的水流能更好地清除殘留物。
3、干性皮膚的人。對于濕疹患者和干性皮膚的人來說，其皮膚上的神經(jīng)在夜間較為鎮(zhèn)靜，此時洗澡最為適宜。
4、周圍環(huán)境并不完全無菌的人。菲利普斯建議，從事建筑行業(yè)或生活在空氣污染嚴(yán)重城市的人，最好晚上洗澡。
5、白天鍛煉的人?？旅防t(yī)生指出，如果白天經(jīng)常運(yùn)動或處于非常活躍的狀態(tài)，晚上就應(yīng)該洗個澡，徹底清洗汗?jié)n。
洗澡最容易犯的6個錯誤
1、洗澡太過頻繁
過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細(xì)菌，降低人體抵御外來細(xì)菌和病毒的能力，增加感染的風(fēng)險。
而且，洗澡次數(shù)過多還會帶走皮膚上用于保濕的油脂，破壞水油平衡，造成皮膚干燥。
因此，建議天熱時，每天最多洗一次澡，天氣涼爽時每周洗1～3次澡，不要太過頻繁。
2、洗澡時間過久
英國皮膚基金會的安加利 馬赫托醫(yī)生表示，洗澡時的熱水會對皮膚產(chǎn)生很大的刺激性，洗澡時間越長，皮膚受到的傷害就越大，專家建議洗澡最好不要超過20分鐘。
3、香皂涂全身
首先最好不要使用肥皂，會破壞皮膚菌群平衡，最好使用有機(jī)物制成的香皂。
人體各個部位的皮膚出油的水平并不同，若把香皂或沐浴液涂滿全身，會使出油少的部分變得更加干燥和脆弱，建議四肢等皮膚出油較少的部位不涂香皂或沐浴液。
4、用水直接沖臉部
臉部的皮膚比較細(xì)嫩，水直接沖到臉上，會對面部皮膚產(chǎn)生很大的刺激，使臉部毛細(xì)血管破裂，令面部發(fā)紅，也更容易導(dǎo)致面部過敏。
5、不清洗沐浴球
美國研究發(fā)現(xiàn)，沐浴球是細(xì)菌滋生的“溫床“，一個沐浴球上可能會包含72億個細(xì)菌。專家建議，每次洗完澡后，也要將沐浴球拿出浴室，放在陽光下晾曬，并定期消毒。
6、水質(zhì)太硬
硬水中含較多鈣離子，會加重皮膚濕疹的癥狀。因此，專家建議在家中安裝凈化水質(zhì)的設(shè)備，或者在蓮蓬頭上安裝過濾器，軟化洗澡水的水質(zhì)。
01:33
02:29
02:18
01:51
02:29
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號