其實,除了性格上的男人剛強女人柔弱、思維方式上的男人果斷女人細致,男女在生理結(jié)構(gòu)上也有很大不同,因此養(yǎng)生也要區(qū)別對待。只有抓住各自身體的特點來養(yǎng)生,才能事半功倍。下面跟小編一起來看看吧。
男人不妨嘗試“冷”養(yǎng)生
男性蒸桑拿或熱水浴時,溫度以37℃~41℃為宜,每次15~20分鐘。
努力“戒掉”把筆記本電腦放在大腿上用、長時間騎車或駕車、愛穿緊厚牛仔褲、長期坐在寬松沙發(fā)里等習慣,因為它們都會導致陰囊被包圍受壓,睪丸溫度上升,生殖功能受到影響。
女人要堅持“熱”養(yǎng)生
睡前用40℃左右的溫水泡腳,能緩解腰背疼痛,促進睡眠。做家務時多用溫水,預防關節(jié)炎和婦科病等。注意隨時增添衣物能保護好腹部,少吃寒性、生冷食物,以免被月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等困擾。生理結(jié)構(gòu)的差異,也決定了男女對營養(yǎng)素需求的不同。
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