有人認(rèn)為年齡大了，脫發(fā)在所難免，但保健專家認(rèn)為，脫發(fā)問(wèn)題的出現(xiàn)，跟你日常洗護(hù)有直接關(guān)系。如果你平時(shí)洗護(hù)方法有問(wèn)題，即使身體還很年輕，也會(huì)有脫發(fā)的危險(xiǎn)發(fā)生。那么，怎樣洗護(hù)才能預(yù)防脫發(fā)呢？專家提示掌握正確的洗護(hù)方法，才能讓你預(yù)防脫發(fā)。

脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦了油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺(jué)瘙癢。若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會(huì)完全成片的脫落。

中醫(yī)知識(shí)科普

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脫發(fā)有兩種原因：一是血熱風(fēng)燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落；二是脾胃濕熱，脾虛運(yùn)化無(wú)力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐，蝕頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脫發(fā)的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無(wú)力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會(huì)引起脫發(fā)。“腎藏精，主生殖，其華在發(fā)”、“發(fā)為血之余”，認(rèn)為腎為先天之本，頭發(fā)為血液的產(chǎn)物。腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉(zhuǎn)化，兩者缺一不可。

怎么洗頭？

干性頭皮的人，如果不是經(jīng)常洗發(fā)，間隔時(shí)間太長(zhǎng)，往往讓每天附著在頭發(fā)上的油脂和灰塵得不到及時(shí)的清理，從而導(dǎo)致發(fā)囊堵塞，頭皮氧化，頭發(fā)就會(huì)逐漸出現(xiàn)枯黃，變質(zhì)，老化的現(xiàn)象。但是有些人很顧慮，擔(dān)心干性頭皮頻繁清洗，會(huì)越洗越干。但是頭發(fā)不能天天洗，3天或4天一次為好。

首先，頭皮也是皮膚的一種。頭皮也要每天清潔，才能保持發(fā)囊呼吸暢通，防止附著物氧化頭皮，加速衰老。正確的洗頭方法，不僅不會(huì)越洗越干，還能改善頭發(fā)的生長(zhǎng)環(huán)境。洗頭前一定要先梳頭，洗頭前先輕揉頭皮，讓上面的油脂和附著物松動(dòng)。再仔細(xì)梳理頭發(fā)，把那些糾結(jié)梳理開(kāi)，能讓清洗變得順滑，減少落發(fā)。梳頭正確的順序是：發(fā)梢、發(fā)中，最后才是發(fā)根。指腹按摩能活化發(fā)根，洗發(fā)的重點(diǎn)不是頭發(fā)，而是頭皮。比人體略高的40℃水溫最為宜。避免用指甲撓，將指腹緊貼發(fā)根打圈按摩還能活化發(fā)根。洗完頭后要盡快擦干，濕漉漉的頭發(fā)緊貼在頭皮上會(huì)給頭發(fā)水分過(guò)多的信號(hào)，頭皮會(huì)以為油分不夠，急忙又排出油脂來(lái)補(bǔ)充。

其次，梳頭是最簡(jiǎn)單的護(hù)發(fā)方法，也是最有效的防止脫發(fā)的方法。梳頭相當(dāng)于給頭皮做按摩，能夠讓頭皮血液活躍，放松頭皮，能夠有效防止脫發(fā)問(wèn)題。梳子是梳頭不可缺少的東西。選擇一把好的梳子梳頭，非常重要。準(zhǔn)備梳子，以木制或牛角梳為宜不易產(chǎn)生靜電以免損傷頭發(fā)。因?yàn)槿绻x擇不當(dāng)，不僅不利于保護(hù)頭發(fā)，甚至還會(huì)損傷頭發(fā)。

有很多人在頭發(fā)弄濕之后就馬上用洗發(fā)水了，殊不知，這樣做反而洗不干凈頭發(fā)。正確做法是：弄洗發(fā)水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之后，再用洗發(fā)水，選擇洗發(fā)水也應(yīng)根據(jù)自己頭發(fā)的性質(zhì)選擇優(yōu)質(zhì)的洗發(fā)露，有脫發(fā)現(xiàn)象應(yīng)選擇防脫洗發(fā)水。很多人都喜歡留著長(zhǎng)指甲在洗頭的時(shí)候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導(dǎo)致感染，還會(huì)損傷頭皮，產(chǎn)生頭屑。在洗頭發(fā)的時(shí)候最好是用中醫(yī)按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)以畫圓圈的方式洗頭，可促進(jìn)血液循環(huán)。

使用護(hù)發(fā)素也須注意：不要把護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根，由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發(fā)。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。護(hù)發(fā)素一定要沖洗干凈，護(hù)理頭發(fā)是現(xiàn)在很多人都很關(guān)注的，有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為，將護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上或許可以保護(hù)頭發(fā)。其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。所以頭上的洗護(hù)用品一定要清洗干凈才行。

洗完頭發(fā)之后眼睛睜不開(kāi)了是不是可以去睡覺(jué)了呢？其實(shí)這時(shí)候頭發(fā)毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。洗發(fā)后，一般以頭發(fā)自然干燥最理想，頭發(fā)很濕的時(shí)候不要梳頭，等7分干以后再梳，否則會(huì)損傷頭發(fā)。若用毛巾擦干頭發(fā)時(shí)，可先用大毛巾的一半把頭發(fā)上全部水分吸干；再用另一半毛巾將后腦部吸干，如此便能將大部分水分去掉，其后再利用自然微風(fēng)。毛巾以麻布或純綿布效果最理想。頭發(fā)也是要防曬的，有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線傷害比臉部的嚴(yán)重兩倍以上呢！紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

洗發(fā)后，用手指按摩頭皮，可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。按摩時(shí)不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭發(fā)的部位開(kāi)始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以后的部位揉捏，再移向頭頂，兩側(cè)，直至頸后，常洗發(fā)與按摩對(duì)防止脫發(fā)有良好的效果。

頭發(fā)的洗護(hù)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)是有講究的。我們每個(gè)人的發(fā)質(zhì)不同，需要使用的洗護(hù)方法就會(huì)有區(qū)別。根據(jù)你的發(fā)質(zhì)，掌握適合自己的洗護(hù)方法，這樣才能達(dá)到更好的洗護(hù)效果。秀發(fā)洗護(hù)里的竅門多多，愛(ài)美的你不妨多來(lái)了解一些。愿你擁有一頭烏黑秀美的頭發(fā)！