老人斑即老年斑，全稱(chēng)為“老年性色素斑”，醫(yī)學(xué)上又被稱(chēng)為脂溢性角化。具體是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊，多見(jiàn)于高齡老人，人們又稱(chēng)其為“壽斑”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，這個(gè)雅號(hào)名實(shí)不符，它并非長(zhǎng)壽的標(biāo)志。專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，隨著人口平均年齡的增長(zhǎng)，老人斑在老年人中并不普遍，僅占27%。
對(duì)老人斑應(yīng)防治結(jié)合，為防止細(xì)胞老化，減少或推遲出現(xiàn)老人斑：
首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，多吃些新鮮蔬菜及水果，常服用一些抑制脂肪過(guò)氧化的藥物或添食抗氧化劑，如維生素E，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。
其次，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激。
再次，加強(qiáng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，如每天咀嚼口香糖10～15分鐘，或在進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老人斑的發(fā)生?！?/p>
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