你說(shuō)你就很少做夢(mèng)？那只能恭喜你，并表示無(wú)比羨慕，這說(shuō)明你每天晚上都睡得比較深，才沒(méi)有記住自己做過(guò)的那么多好夢(mèng)而已。
很多人都?jí)粢?jiàn)過(guò)自己被猛獸或別人（比如老板或者客戶）追趕圍攻，或者陷于水深火熱的危險(xiǎn)境地，或者面臨危險(xiǎn)卻又絕望無(wú)助，以至于驚恐萬(wàn)狀、拼命掙扎、想喊喊不出、想跑跑不了，然后呼吸心跳加快！
更嚴(yán)重的，會(huì)在夢(mèng)境里高度恐懼，焦慮、悲傷、憤怒、內(nèi)疚、厭惡、悲痛……往往會(huì)讓人從夢(mèng)中驚醒，而且醒來(lái)之后，仍然飽受困擾，久久不能平息。
一般來(lái)說(shuō)，噩夢(mèng)并不需要特別治療。如果頻繁受噩夢(mèng)困擾，可以去正規(guī)醫(yī)院精神科查明原因。有些噩夢(mèng)是由軀體或精神疾病所引起的，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正規(guī)治療。
經(jīng)歷過(guò)重大心理創(chuàng)傷性的事件后總做噩夢(mèng)，可以向正規(guī)的心理醫(yī)生尋求幫助，進(jìn)行專門(mén)的心理干預(yù)。
部分抗震顫藥、抗高血壓藥、某些抗精神病藥物，也有可能導(dǎo)致或加劇噩夢(mèng)的發(fā)生。根據(jù)自身情況，避免服用影響睡眠的藥物，也可以請(qǐng)醫(yī)生調(diào)整改用其它藥物。
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