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　　北方地區(qū)到了冬天，很多人指甲周圍的皮膚都會長倒刺，倒刺事小，處理不好則可能導致非常恐怖的情況，比如……

　　開玩笑哈。不過，隨便去撕長出來的倒刺的確容易引起皮膚創(chuàng)口擴大，從而增加皮膚感染、甲溝炎等并發(fā)癥的風險。

　　甲周倒刺是怎么來的？

　　甲周皮膚與手部其它部位的皮膚結(jié)構(gòu)略有不同，覆蓋甲板近端1/4的稱為近端甲褶（PNF），這部分皮膚缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺，較手、足指皮膚薄，是炎癥、化學刺激、過敏反應(yīng)的常見入口。

　　甲周的倒刺（學名為“逆剝”）就是一種常見的甲周皮膚問題。逆剝的形成是角質(zhì)層過于干燥而發(fā)生分離所致，多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。角質(zhì)層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質(zhì)層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質(zhì)層水分蒸發(fā)，保證其適當?shù)暮?，使角質(zhì)層和下面的皮膚緊密貼合在一起。肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質(zhì)層失去保護，角質(zhì)層水分蒸發(fā)過多而出現(xiàn)干燥和剝離。[1]

　　出現(xiàn)甲周倒刺，是缺乏維生素了嗎？

　　維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏維生素C可導致傷口愈合差、容易裂開等。但在現(xiàn)代社會，出現(xiàn)維生素缺乏導致的營養(yǎng)性疾病者已經(jīng)越來越少見，絕大多數(shù)人只要正常進食，不會出現(xiàn)維生素缺乏性疾病。并且，如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，不僅僅會出現(xiàn)皮膚問題，多伴有其它癥狀，如缺乏維生素A引起眼部及視力異常（指夜盲、結(jié)膜和角膜干燥病、干眼病和角膜軟化等，而非近視），缺乏B族維生素引起的神經(jīng)系統(tǒng)異常，缺乏維生素C引起的壞血病等。如果你只是單純的甲周倒刺，多數(shù)都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏維生素導致的。[2]

　　人們大多認為，缺乏維生素會得病，那不妨補充一些，反正也無害。但事實是維生素并非多多益善，一些維生素（如維生素A和維生素B6）攝入過量會導致各種疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡蘿卜素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率，吃維生素D和鈣則會增加得腎結(jié)石的風險，在一項臨床試驗中，有一組吃復合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。[3]不能否認維生素的重要生理作用，但這些實驗也從側(cè)面提醒我們，營養(yǎng)攝入平衡最重要，過猶不及。

　　怎樣預(yù)防甲周倒刺？

　　皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對于一些職業(yè)性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數(shù)，也減少了皮脂的丟失。當然，乳膠過敏的同學例外。

　　對于物理摩擦和不可避免的洗手，應(yīng)當在洗手后即刻涂抹護手霜，以保護濕潤的角質(zhì)層。護手霜的主要成分多為硅油（二甲基硅氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周圍的水分子，保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發(fā)，從而達到保護皮膚的作用。需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別干燥時反而會吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對于常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護皮膚。

　　甲周倒刺處理的TIPS：

　　1、不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導致皮膚撕裂和感染。

　　2、用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺。

　　3、每次洗完手后都立即使用護手霜涂抹均勻。

　　4、做家務(wù)或者勞動時注意佩戴橡膠手套保護雙手。