閱讀提要：在夏季高溫的環(huán)境中，如果不注意防護(hù)，人體體溫調(diào)節(jié)中樞失調(diào)，散熱功能降低，體溫升高，這個(gè)時(shí)候如果進(jìn)入低溫環(huán)境，毛細(xì)血管突然收縮，使機(jī)體平衡紊亂，容易導(dǎo)致熱感冒發(fā)生。當(dāng)你帶著汗珠走進(jìn)室內(nèi)溫度很低的屋子里，打開冰箱，咕咚咕咚地喝上杯冰鎮(zhèn)水，來(lái)來(lái)回回折騰這么幾次。你就可能會(huì)出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、頭疼等癥狀了，嚴(yán)重點(diǎn)還會(huì)發(fā)低燒。這就是熱傷風(fēng)，現(xiàn)在它還有個(gè)時(shí)髦的叫法“空調(diào)病”。
熱傷風(fēng)的癥狀有頭痛、頭暈、全身酸痛、倦怠無(wú)力，食欲不振、低燒、惡心、鼻塞、打噴嚏等。這是夏天最常見(jiàn)的一種病，雖然不能要命，甚至不藥而愈，但同樣會(huì)影響健康?？照{(diào)讓熱傷風(fēng)成時(shí)髦病熱傷風(fēng)病自古就有，不過(guò)那個(gè)時(shí)候，這種病相對(duì)比較少?，F(xiàn)在，人們是空調(diào)、電扇想開哪個(gè)就開哪個(gè)，結(jié)果熱傷風(fēng)成了“時(shí)髦病”。
這是因?yàn)椋诤軣岬奶鞖饫?，渾身冒汗，皮膚是疏松的，毛孔汗腺是開放的。一旦走進(jìn)開有空調(diào)溫度很低的房間里，受到冷空氣的侵入，皮膚表面溫度很快變低，汗腺收縮。人體體溫調(diào)節(jié)中樞反應(yīng)沒(méi)那么快，體內(nèi)的熱氣不但沒(méi)有散發(fā)出來(lái)，反而遭遇冷氣包圍。熱冷交匯，人體容易受涼，就會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀。
因此，屋里的空調(diào)溫度保持在24℃以上，讓身體有個(gè)逐漸涼快的過(guò)程?？照{(diào)、電扇的風(fēng)不要直接吹到身上。喝熱飲比冷飲降暑更快今年雨水多，濕氣大。人們貪涼的另一方面是貪食生冷食物。一杯冰鎮(zhèn)飲料下肚，當(dāng)時(shí)全身可謂一個(gè)爽字了得。但是所謂熱脹冷縮，冷食進(jìn)入腸胃，會(huì)造成胃腸平滑肌痙攣，出現(xiàn)胃痛。這是因?yàn)楹鋼p傷了脾胃的陽(yáng)氣。
要想散熱快，降暑快，最好的辦法是喝熱茶，喝白開水或者常溫水。汗出完后，一會(huì)兒就舒服了。中醫(yī)認(rèn)為，體弱飯淡，汗出而散。體內(nèi)熱喝熱飲料時(shí)，體內(nèi)的熱就會(huì)從內(nèi)而外散熱。如果喝涼的，冷就會(huì)把熱包住了，散不出來(lái)，容易引起毛病。
另外，寒飲還會(huì)傷肺，造成咳嗽、氣喘。這不會(huì)像熱傷風(fēng)來(lái)得快，容易被人忽視，但病根一旦種下，就難以根除。
老百姓說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。因?yàn)樯袦匚干⒑淖饔?。如果患了熱傷風(fēng)，你可以試著喝生姜水來(lái)緩解癥狀。另外，中藥最常用的就是藿香正氣丸了，也很有效。
今年暑天的天氣將以濕熱為主。濕氣和熱氣交匯，最適合寄生蟲的生長(zhǎng)。所以今年夏天，尤其要預(yù)防由寄生蟲引起的傳染病。比如，蚊蟲引起的大腦炎;由蒼蠅引起的腸炎、中毒性痢疾等腸道傳染疾病;通過(guò)水引起的霍亂病等。這里提醒大家要避免被蚊蟲叮咬，注意飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。
有的人最怕過(guò)暑天了，天氣炎熱還不敢吃涼的，稍微吃點(diǎn)涼的食物，肚子就會(huì)咕嚕咕嚕地折騰半天。這種情況是脾胃虛弱，生活上要注意，比如盡量吃軟食，多吃高蛋白質(zhì)食物，不要吃生冷的食物。此外，要調(diào)補(bǔ)脾胃，可以服用人參健脾丸或香砂六君子丸。如果容易拉肚子的話，就服用參苓白術(shù)丸，該藥能健脾止瀉。需要注意的是，這些藥性偏溫，容易口渴、著急、上火的人不宜吃。
吃藥要看癥狀
患了熱感冒后，有些人治療多天，遲遲不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，很多情況是因?yàn)樗幉粚?duì)癥。中醫(yī)認(rèn)為感冒一般可分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒兩大類，這兩種感冒病因病機(jī)、癥狀等不同，治療原則及用藥差別也很大。
風(fēng)熱感冒癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口渴喜飲。
治療應(yīng)以辛涼解表為主，可服用中成藥，如銀翹解毒丸（片）、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板蘭根沖劑等。如發(fā)熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液（沖劑）、清熱解毒口服液。這些藥具有較好的清熱解毒作用?；硷L(fēng)熱感冒要多飲水，飲食宜清淡，可以喝些蘿卜湯或梨湯。
風(fēng)寒感冒癥狀表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲。
治療應(yīng)以辛溫解表為主，中成藥可選用正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調(diào)散、通宣理肺丸等。服藥后可喝些熱粥或熱湯，微微出汗，以助藥力驅(qū)散風(fēng)寒。
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