人生三分之一的時(shí)間，都是在睡眠中度過(guò)的。在睡眠中，人體免疫系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行排毒；小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養(yǎng)；細(xì)胞加速代謝，肌膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)?？梢哉f(shuō)，睡眠很大程度決定了我們?nèi)松种坏慕】?。?jù)科學(xué)睡眠領(lǐng)導(dǎo)者喜臨門家具股份有限公司相關(guān)負(fù)責(zé)人表示：睡眠如此重要，但多數(shù)人的睡眠卻不盡人意，社會(huì)活動(dòng)的繁瑣，緊張工作的重壓，日趨引發(fā)現(xiàn)代人作息紊亂，1/3的人生瀕臨失眠威脅這絕不是危言聳聽(tīng)。
【節(jié)后失眠來(lái)襲，失眠征狀需區(qū)別對(duì)待】
春節(jié)長(zhǎng)假結(jié)束，很多市民假期里通宵歡聚、豪飲猛吃，假期后出現(xiàn)了失眠問(wèn)題，每年假期結(jié)束后，這種“倒時(shí)差”的失眠患者，數(shù)量比平時(shí)多2成，這是為什么呢？據(jù)蘇大附二院睡眠中心負(fù)責(zé)人陳主任介紹：這種失眠現(xiàn)象，和我們平時(shí)所說(shuō)的慢性失眠癥是不一樣的。前者是節(jié)后綜合征之一，多與生物鐘和心態(tài)有關(guān)，大部分人靠自我調(diào)節(jié)、適應(yīng)、放松就可恢復(fù)；而后者則主要與神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān)。節(jié)后失眠是可以治好的，只要找到適合自己的方法，可以從新獲得良好的睡眠效果。
【警惕長(zhǎng)期失眠讓你成為“過(guò)勞死”候選人】
而真正影響到你三分之一人生如何健康度過(guò)的是失眠抑郁癥。該癥已被世界衛(wèi)生組織譽(yù)為21世紀(jì)危害人類健康的頭號(hào)殺手！
相關(guān)臨床醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)顯示，失眠不但會(huì)導(dǎo)致患者記憶力減退，影響日常工作生活，進(jìn)而引起工作效率低下，使人變得焦慮、易怒，還會(huì)導(dǎo)致患者機(jī)體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱；同時(shí)，長(zhǎng)期的失眠甚至?xí)斐赏话l(fā)性死亡，據(jù)我國(guó)衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)中國(guó)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間疲勞、睡眠不足等因素所引起的突發(fā)性死亡人數(shù)正在快速地增長(zhǎng)。
喜臨門公司睡眠相關(guān)專家提醒，影響睡眠質(zhì)量的因素有很多，歸納起來(lái)，有身體、寢具和環(huán)境因素三個(gè)方面。其中，寢具是健康睡眠不可或缺的因素，眾所周知，人的一生中，有1/3時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，人這一輩子，使用時(shí)間最多、使用頻率最高的一樣生活用品便是寢具。
【一張好床墊，三分之一睡眠人生的正確投資】
根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在接受調(diào)查的國(guó)內(nèi)58%的人認(rèn)為床墊好壞決定睡眠質(zhì)量，近六成的居民表示床墊的軟硬、厚度、高度對(duì)其睡眠影響很大。作為專注睡眠研究30年，國(guó)內(nèi)床墊領(lǐng)軍企業(yè)喜臨門家具股份有限公司相關(guān)負(fù)責(zé)人對(duì)此表示：“軟硬適中的床墊，人們睡臥在上面時(shí)，彈簧彈力通過(guò)多層軟性材料使全身都得到均勻而又貼身的承托和支撐，并且保持了脊柱正位和頸、胸、腰段的天然生理弧度，從而免除局部受壓，使身體各部分都有舒松感覺(jué)，血液循環(huán)也能暢通無(wú)阻。翻身時(shí)借助床的彈力能頗感輕松、從而更有利于身心放松和安睡?！?/p>
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