雖然午休后下午精神會好一些，但才醒的時候怎么也調(diào)整不起精神來，有時候到了下午四點左右又會犯困，怎么辦？專家建議，春季午休之后如果還覺得有些困，不妨喝點茶提神。
茉莉花茶疏肝郁：很多白領(lǐng)午休時都是伏案而睡，睡醒的時候往往感覺兩肋有些微微酸脹，甚至?xí)懈斡舻母杏X。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)養(yǎng)生專家王軼博士介紹說，這主要是因為伏案而睡的睡姿造成的。當(dāng)人肝郁氣滯時，精神自然不會好到哪兒去。這個時候不妨來杯茉莉花茶，不但能理氣開郁，還能定心安神，有利于幫助腸胃吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
薄荷檸檬茶醒腦：對于大部分在基層工作的坐班族而言，經(jīng)常是很多人在一個個的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡后頭重腳輕，怎么辦？王軼博士建議不妨來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素c含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
02:14
06:40
02:04
01:44
00:55
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號