夏季,烈日炎炎,人們普遍感到夏日難受,因此傳統(tǒng)上將夏季稱為苦夏,一個苦字概括了夏天的特點(diǎn)。以下為你介紹夏季五種常見誤區(qū)。
誤區(qū)一:穿得越少越?jīng)隹?,赤膊只會讓皮膚增加輻射,夏季溫度超37℃時,反而會吸收外部熱量,因而讓夏季赤膊感覺更熱。
誤區(qū)二:夏季喝啤酒能解暑,夏季會讓人更易疲乏,如再喝啤酒,只會讓口渴出汗更加嚴(yán)重,反而不會達(dá)到解暑目的,會降低人的思維能力。
誤區(qū)三:夏季晨練越早越來,夏季空氣污染物在早晨六點(diǎn)前不易擴(kuò)散,此時是污染的高峰期。夏季鍛煉不宜早于六點(diǎn)鐘。
誤區(qū)四:空調(diào)保持恒溫狀態(tài),不斷調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度有利于提高自身的保護(hù)能力,不致于經(jīng)常感冒,居室溫度變化在3℃~5℃之間是有益的。
誤區(qū)五:冷水浴最舒服,冷水浴會讓你全身毛孔迅速閉合,使熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),從而引起各種疾病。
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