冬季雨雪天，什么鞋才好？很多人在冬季雨雪天上班時(shí)也穿普通的鞋子。路上鞋子被水浸濕后，到單位還一直穿著，下班回家后便感覺(jué)身體不適，甚至出現(xiàn)腿腳抽筋、拉肚子、渾身酸痛等癥狀。說(shuō)到底，這是因?yàn)槟_底受涼所致。
“寒從腳底生”，冬季穿著濕鞋子，會(huì)使腳神經(jīng)受到刺激，血管收縮，從而導(dǎo)致血管舒張失調(diào)；如果是女性，受涼后還會(huì)導(dǎo)致子宮等部位血液不暢，易使月經(jīng)不調(diào)、婦科病復(fù)發(fā)。此外，腳底受涼還會(huì)使人的抵抗力顯著下降，易引發(fā)感冒，易誘發(fā)風(fēng)濕方面的疾病，易引發(fā)胃疼、腰腿酸痛等病癥。
其實(shí)，城市上班族在冬日雨雪天可以像平時(shí)一樣穿鞋，但鞋的外面要套上防水、防滑的鞋套，進(jìn)入室內(nèi)再將鞋套脫掉。
為了避免冬季雨雪天穿鞋對(duì)健康的不利影響，上班族最好在工作場(chǎng)所擁有一雙備用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一雙晴雨兩用、表層防水的厚底鞋。如果是穿雨衣騎車(chē)，可先穿一雙舊皮鞋，到達(dá)目的地后再換上另一雙鞋。如果是駕車(chē)出行，從安全角度上說(shuō)，最不能穿的就是棉拖鞋了，因穿拖鞋駕車(chē)“失足”而以引發(fā)的交通事故，已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮了。
冬季降雪給大地披上了銀裝，也給人們的出行帶來(lái)了安全隱患。城市里的公交車(chē)、出租車(chē)、地鐵、輕軌都是較好的交通工具，雪天不宜騎自行車(chē)、電動(dòng)車(chē)、摩托車(chē)，駕駛技術(shù)一般的人，最好也不要開(kāi)私家車(chē)出行。
雪天外出，應(yīng)選擇穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，不宜穿皮鞋及硬塑料底的鞋子，鞋底要軟硬適中，鞋后跟以2厘米左右為宜，確保行走時(shí)重心的穩(wěn)定。鞋底溝紋要多要深，鞋幫最好高一點(diǎn)，這樣既有利于防滑，又能保暖。
雪地行走也有技巧。一般而言，被踏實(shí)的雪面，如果結(jié)冰，常常比較光滑。步行者剛踏上這種冰雪面時(shí)，可以憑感覺(jué)試試光滑程度，如果特別滑，則可踩在附近沒(méi)成冰的積雪上，但一定要注意被雪覆蓋的“陷阱”，如洼地積水、殘缺井蓋、建筑材料上的釘子等等。在雪地行走步幅要小，走路速度不要太快，尤其不能踮著腳跟快速“蹭”行。如果不是特別需要，雙手不要提重物，也不要揣在兜里，因?yàn)殡p手的來(lái)回?cái)[動(dòng)，對(duì)身體能起到平衡作用。在上下臺(tái)階時(shí)，要掌握好身體的重心，如果有護(hù)欄的話，應(yīng)盡量用手抓緊，以保持身體平衡。
隆冬時(shí)節(jié)，我國(guó)很多地方還會(huì)出現(xiàn)凍雨。不提倡在凍雨路面上行走或駕車(chē)，因?yàn)閮鲇瓯缺┭┨鞖飧勇坊y行，行人特別容易摔倒。如果非行走不可，可在鞋子上纏上粗布或是捆綁繩子。在已凍結(jié)的光滑雪面上行走，不妨也采取這種有效的安全措施。
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