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　　1、等待紅綠燈時，盡量靠后站。

　　與在人行道靠建筑一側(cè)行走相比，靠機動車道一側(cè)行走時接觸到的污染物會增加1/10。同理，在人行道等待紅綠燈的時候，也應盡量往后站，更不要逗留在路中央，因為汽車加速通過時會排出更多的尾氣污染顆粒。

　　2、為孩子規(guī)劃好上學路線。

　　空氣污染對兒童的危害比成年人更大。主要原因是，孩子代謝率更快，呼吸也更快，并且孩子與尾氣污染物的距離也相對更近。孩子上學最好能夠避開污染嚴重的道路，這樣可使其接觸污染物的機會降低30%。

　　3、相信自己的鼻子。

　　無論是室內(nèi)還是室外，人的鼻子對有毒煙霧的敏感度永遠比你想象中高。如果感覺煙霧嗆得你感覺很不舒服，說明你極可能正吸入有害健康的空氣，最好離開此時的環(huán)境。使用刺激性清潔產(chǎn)品時，最好打開窗戶。

　　4、騎自行車比開車更安全。

　　汽車尾氣通過通風口進入并滯留車內(nèi)，散發(fā)較慢。而行人和騎自行車的人周圍空氣流動更順暢。因此遇到堵車、進入地下停車場或進入隧道時，最好關閉汽車通風口，按下“車內(nèi)空氣循環(huán)”按鈕，減少接觸污染物的機會。

　　5、使用燃氣灶時打開排氣扇。

　　煤氣或天然氣燃燒過程中會產(chǎn)生多種有害污染物。在排氣扇下安裝回環(huán)裝置，可使污染物減少一半。排氣扇應定期拆洗，過濾網(wǎng)應每月更換一次。

　　6、等待火車時，遠離燃油發(fā)動機。

　　通風條件差的火車站，特別是柴油動力列車經(jīng)常?？康幕疖囌荆瑹熿F及空氣污染物濃度很大。因此在站臺等待火車時，應盡量遠離火車燃油發(fā)動機。

　　7、避開空氣污染高峰期。

　　一天中空氣污染水平會有不同變化。上下班高峰期，道路空氣污染達到峰值。在寒冷、干燥、多霜或多霧的早晨，街道污染物可能會更多，也更容易被人體吸入。這樣的日子應盡量減少出行，哮喘或過敏患者最好不要外出。

　　8、常吃藍莓保護皮膚。

　　空氣污染會導致皮膚老化進程加速10%，嚴重空氣污染還會增加皮膚受損和炎癥危險。因此，每晚睡前應徹底洗臉，并涂抹含有抗氧化劑的護膚霜，幫助減少自由基對皮膚的傷害。另外，補充維生素C及吃富含抗氧化劑的深綠色蔬菜、綠茶及藍莓、草莓等食物，都有助于減少空氣污染對皮膚的傷害。

　　9、寧坐公交不開車。

　　乘坐公交車比自己開車接觸到的空氣污染物更少。公交車主要靠門窗通風，而小汽車則主要靠通風口通風，后者更容易使人吸入廢氣。乘坐公交時，最好不要距離汽車發(fā)動機（駕駛員一側(cè)）過近，否則接觸的污染物會增加10%。

　　10、辦公桌離復印機遠一點。

　　復印機工作時會產(chǎn)生臭氧，可導致哮喘過敏人群頭痛、眼痛和呼吸道感染。臭氧具有特殊的氣味，如果你在辦公桌邊可以聞到臭氧味，就說明復印機距離辦公桌太近了，應該盡量遠離。

專家教你避開空氣污染的10個實用良方