生活中，我們的物質(zhì)世界是豐富多彩的，我們每天都要面對(duì)各種各樣的東西。人類(lèi)用聰明的大腦和靈巧的雙手創(chuàng)造了很多有用的東西。那么在日常生活中，朋友們知道哪些日用品可以達(dá)到保健養(yǎng)生的效果呢？今天就為大家介紹一些保健按摩用品，看一看平時(shí)我們都忽略了哪些保健養(yǎng)生的好機(jī)會(huì)。周末的時(shí)候我們可以選擇合適的家庭保健按摩用品舒緩一周工作的疲勞，也可以為家人帶來(lái)健康，達(dá)到保健按摩的效果。

　　日用品變成輔助保健的工具 用好梳子巧養(yǎng)生

　　養(yǎng)生的一大境界，是能夠?qū)⑹诸^尋常的日用品變成輔助保健的工具。比如，梳子除了能用來(lái)梳理頭發(fā)，還有養(yǎng)生保健的作用。人身上有很多穴位，好的梳子其實(shí)就相當(dāng)于一塊刮痧板，用對(duì)了可以防治很多疾病。

　　“梳”發(fā)可提神

　　古代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”，這是因?yàn)槿梭w的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈很多都匯于頭部。頭部有幾十個(gè)穴位。經(jīng)常梳頭可以刺激它們，暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并緩解頭痛、減輕疲勞的作用。最好的梳頭時(shí)間是清晨，梳頭的時(shí)候要先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循環(huán)往復(fù)，梳十到百次。或者用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5至10分鐘，叩打完后，再梳頭一遍。

　　古代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”

　　“梳”頸防感冒

　　人體頸部有個(gè)大椎穴，它位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯，可以先活動(dòng)一下脖子，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。用梳背或梳柄經(jīng)常按這個(gè)穴位，可預(yù)防感冒、頸椎病等。

　　“梳”背治背痛

　　現(xiàn)在許多的白領(lǐng)上班都是一整天都坐在辦公室，然而這樣會(huì)容易導(dǎo)致腰酸背痛，總是覺(jué)得后背像是被什么東西頂住了一樣，經(jīng)常用手敲打才覺(jué)得舒服一點(diǎn)。古語(yǔ)說(shuō)的好“通則不痛，痛則不通”，坐的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)肌肉僵硬，血液不循環(huán)，這時(shí)候可以用梳子的背部拍打或者對(duì)背部進(jìn)行按摩會(huì)覺(jué)得舒服很多，是因?yàn)槭嶙悠鸬搅税茨ρㄎ坏淖饔?，加快了血液循環(huán)。

　　家庭保健按摩用品

　　4種日用品可當(dāng)按摩器

　　中醫(yī)認(rèn)為穴位按摩具有養(yǎng)生通經(jīng)的功效，但能夠按摩穴位的除了雙手，生活中很多日用品也是絕佳的穴位按摩器。

　　筷子

　　取兩雙有方棱的日用品筷子，做洗筷子動(dòng)作，兩手反復(fù)搓擦，除了手心外，還應(yīng)注意搓擦拇指根部的大魚(yú)際，每次搓擦5分鐘，每天2次。通過(guò)搓筷可對(duì)雙手穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激內(nèi)臟功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　手部有很多反射區(qū)和治療穴位，是神經(jīng)的聚集點(diǎn)。臨床實(shí)踐證明，雙手穴位可治療多種疾病，如上肢麻木、感冒、消化不良等。只要準(zhǔn)確地、不斷地刺激按摩手部穴位，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能使內(nèi)臟不斷受到良性刺激，而逐漸強(qiáng)化其功能。

　　牙簽

　　把5根牙簽用橡皮筋捆在一起，頭部呈梅花形，故稱(chēng)其為“梅花樁”。以拇指、食指持梅花樁刺激人體穴位，可治療多種疼痛。急性疼痛可以用牙簽的尖頭刺激，慢性疼痛用鈍頭。手部梅花樁治療頭痛具有止痛迅速、工具簡(jiǎn)便、無(wú)副作用、簡(jiǎn)單易學(xué)等特點(diǎn)，適合于自我按摩或給家人治療。

　　梅花樁

　　用梅花樁反復(fù)刺激手部的心穴（手中指掌側(cè)，第一指節(jié)橫紋中點(diǎn)）和大陵穴（腕掌橫紋的中點(diǎn)處），不能刺傷皮膚，使力度慢慢滲透到穴位，每穴2分鐘，每天1次。一般刺激兩天后頭痛明顯減輕。

　　飲料瓶

　　取一無(wú)棱角的塑料飲料瓶，裝滿常溫的水后即可作為按摩工具了。根據(jù)需要的不同，也可以在瓶?jī)?nèi)裝入冰塊或熱水來(lái)進(jìn)行冷敷或熱敷治療。

　　最有益睡眠的八種按摩保健法

　　大多數(shù)人都知道，睡覺(jué)前喝一杯牛奶可以幫助我們睡眠，但是對(duì)于那些對(duì)牛奶過(guò)敏的患者來(lái)說(shuō)就不管用了。事實(shí)上，平時(shí)有許多食療方法可以改善我們的失眠，還有許多運(yùn)動(dòng)鍛煉也可以起到很好的催眠作用。下面是小編為大家?guī)?lái)的有助于睡眠的8種按摩方法，希望大家今晚就可以睡個(gè)好覺(jué)咯！

　　雙掌輕柔面部

　　即用兩手掌緊貼面部，均勻的用力以每秒2次的速度在面部來(lái)回揉搓1—2分鐘的時(shí)間。此法可以疏通面部神經(jīng)，有促進(jìn)睡眠防止皺紋的作用。

　　拇指揉搓耳朵

　　兩拇指緊貼前耳下端邊緣，由前向后，自下而上的方向，用力揉搓雙耳1—2分鐘。此法可疏通經(jīng)脈，有清熱安神、防止聽(tīng)力退化的作用。

　　用指端按摩頭皮

　　把兩手的食指、中指、無(wú)名指彎曲成45°的角度，用指端以每秒8次的速度在頭皮上來(lái)回按摩1—2分鐘。此法可以加強(qiáng)頭部的供血量，促進(jìn)血液的循環(huán)，加速入睡。

　　雙掌重疊揉腹

　　兩掌重疊后緊貼腹部以每秒1一2次的速度，持續(xù)環(huán)摩腹部所有部位，重點(diǎn)臍部及周?chē)?，按?一3分鐘。此法可以健脾利胃，促進(jìn)消化吸收。

　　推摩前胸后背

　　兩掌以每秒2次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，推摩2一3分鐘。此法有強(qiáng)心、健腰、疏通臟腑經(jīng)脈的功效。

　　搓摩頸肩部位

　　兩掌以每分1—2次的頻率，用力交替搓摩頸肩肌肉群，重點(diǎn)在頸后脊兩側(cè)，揉摩個(gè)3—4分鐘。此法可以有效緩解疲勞，預(yù)防頸肩病變。

　　掌推雙腿

　　讓兩手相對(duì)，緊貼下肢上端，以每秒1次的速度，由上而下順推下肢1分鐘，再以此方法順推另一下肢2分鐘。此法能夠解除下肢疲勞，疏通足六經(jīng)脈。

　　交換搓腳

　　伸直雙腿，用右腳掌搓摩左腳背所有部位，再用左腳掌搓摩右腳背所有部位，如此反復(fù)揉搓3—5分鐘。此法能夠有效消除雙足的疲勞、貫通全身的氣血經(jīng)脈，有利于促進(jìn)睡眠。

　　總之，以上八種睡前保健法是一類(lèi)無(wú)任何副作用的良性保健方法，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅能夠促進(jìn)全身的新陳代謝、有助于睡眠外，還對(duì)防病益壽有一定的積極作用。

　　結(jié)語(yǔ)：在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多東西除了常規(guī)的用法外，還有很多我們意想不到的的作用哦。只要合理利用它們，會(huì)給我們身體健康帶來(lái)很多好處呢。不要覺(jué)得中醫(yī)按摩離我們很遙遠(yuǎn)，但是其實(shí)只要我們多了解，多接觸，生活中運(yùn)用一些保健按摩手法，就可以輕松幫助我們達(dá)到養(yǎng)生的效果了。同時(shí)也要熟悉我們生活中的那些保健按摩用品，可以為家人經(jīng)常按摩，帶動(dòng)親朋好友都加入到保健養(yǎng)生的行列中來(lái)，都有健康的身體。