擁有細(xì)致無瑕的白嫩肌膚，是許多愛美女性的第一愿望，但是，近來網(wǎng)絡(luò)卻謠傳：「長時(shí)間使用手機(jī)、計(jì)算機(jī)，長期接觸藍(lán)光下，恐使肌膚變黑、變老」，讓不少上班族、低頭族相當(dāng)緊張。這是真的嗎？皮膚科醫(yī)師將一一解惑，同時(shí)教導(dǎo)大家如何正確防曬！
手機(jī)藍(lán)光害肌膚老化？醫(yī)：紫外線長波UVA才是元兇
臺北長庚醫(yī)院皮膚科楊麗珍醫(yī)師表示，手機(jī)、計(jì)算機(jī)熒幕確實(shí)會發(fā)散一定的藍(lán)光，由于發(fā)光面積不大，且主要屬于短波長的不可見光。因此，對皮膚并不會帶來如上述傳言般的傷害。事實(shí)上，導(dǎo)致待在室內(nèi)中莫名曬黑變老真正的元兇是紫外線中穿透力強(qiáng)的長波UVA。
穿透力強(qiáng) 紫外線長波UVA更傷肌膚
為什么紫外線長波UVA這么可怕呢？楊麗珍醫(yī)師解釋，紫外線依據(jù)波長長短、穿透力強(qiáng)弱，又可簡單區(qū)分為為：UVA、UVB兩種類型。其中，UVB是 導(dǎo)致人體曬傷、曬紅的原因之一；但是，由于其波長較短，建筑物玻璃即可有效抵擋，不會進(jìn)入室內(nèi)，對于多數(shù)時(shí)間待在室內(nèi)的上班族影響不大。
至于UVA由于波長較長，不僅能穿過云層、玻璃，晴雨一年四季皆不削減，更能直達(dá)人體肌膚真皮層，促使自由基增生，造成慢性發(fā)炎，影響肌膚狀態(tài)，甚至出現(xiàn)色素沈淀、黑斑、暗沈、皺紋等「光老化」反應(yīng)，對皮膚的傷害更是不容小覷。
防曬品挑對了嗎？抗長波UVA，看PA指數(shù)
即便在室內(nèi)，防曬措施依然馬虎不得！楊麗珍醫(yī)師指出，為有效阻擋紫外線長波UVA的威脅，在防曬品的挑選上更應(yīng)多費(fèi)功夫。購買防曬產(chǎn)品時(shí)，除了注意 防護(hù)急性曬傷曬紅的SPF指數(shù)外，同時(shí)，也應(yīng)留意是否有標(biāo)示防范曬黑的PA（PPD）指數(shù)，以及是否能有效防御長波UVA的干擾，對于維持皮膚健康較有保 障。
涂防曬乳別小氣 抵御紫外線莫忘充分補(bǔ)充
除了正確挑選防曬產(chǎn)品外，如何正確使用防曬用品，也同樣重要！楊麗珍醫(yī)師提醒，紫外線照射，不論晴雨全年無休，建議民眾在基礎(chǔ)保養(yǎng)后，外出都應(yīng)涂抹防曬產(chǎn)品較有保障。
防曬產(chǎn)品要達(dá)到較好的防護(hù)力，建議應(yīng)該充分涂抹。一般來說每平方公分，至少應(yīng)使用2ml的乳液才足夠，相當(dāng)于全臉需使用2粒花生米大小的劑量。且一旦流 汗，或是，從事郊游、游泳、登山等戶外活動時(shí)，更應(yīng)視情況每2到3小時(shí)補(bǔ)充一次，才不會使防曬成分在捕捉「光粒子」過程中大量耗損，而使其防護(hù)效用大幅降 低。
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