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　　說到臥室每個人都有不同的觀點，一些女性喜歡可愛型的裝修，男性就喜歡簡單點的。很少會有人說濕度和溫度要適中吧?臥室的濕度跟溫度有什么重要的呢?下面就讓我們帶著這個疑問，一起來看看今天的文章吧!

　　臥室內(nèi)合適的溫度和濕度對人體健康也很重要，過高過低都會讓人感覺不舒服。起居室、臥室、廚房、廁所、走廊、浴室等處，溫度保持在17℃～27℃人體感覺最舒服;室內(nèi)的濕度最好保持在40%～70%。

　　室內(nèi)溫度過高時，會影響人的體溫調(diào)節(jié)功能，由于散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速;如果室內(nèi)溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道黏膜的抵抗力減弱，容易誘發(fā)呼吸道疾病。

　　因此，一般把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。

　　大家在注意室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)的同時，還應(yīng)注意室內(nèi)的濕度。最宜人的室內(nèi)溫濕度是：冬天溫度為18℃～25℃，濕度為30%～80%;夏天溫度為23℃～28℃，濕度為30%～60%。室內(nèi)濕度過高，人體散熱就比較困難，令人憋悶難耐，容易滋生霉菌。室內(nèi)濕度過低，空氣干燥，人的呼吸道干澀難受，會造成口干舌燥、咽喉疼痛。濕度太低還容易導(dǎo)致皮膚干燥、產(chǎn)生皺紋、免疫力下降、感冒等。

　　人待在室內(nèi)時間過久，室內(nèi)二氧化碳濃度就會升高，二氧化碳本身沒有毒性，但是當(dāng)空氣中二氧化碳超過正常含量時，就會對人體有害。當(dāng)空氣中二氧化碳達(dá)3%時，會使人體血壓升高，脈搏增快，聽力減退，體力和耐受力降低;當(dāng)人待在二氧化碳濃度達(dá)5%的環(huán)境中30分鐘時，就會感到乏力、頭痛和呼吸困難;當(dāng)空氣中二氧化碳占7%～10%時，數(shù)分鐘即可使人意識喪失;更高濃度時，在幾秒鐘內(nèi)可使人迅速昏迷，反射消失、瞳孔擴(kuò)大或縮小、大小便失禁、嘔吐等，更嚴(yán)重者呼吸停止及休克，甚至死亡。

　　室內(nèi)空氣質(zhì)量好壞的另一指標(biāo)是灰塵顆粒的多少。室內(nèi)有的懸浮粉塵可能會附著細(xì)菌、病毒，生活在這樣的環(huán)境中，健康難免會受到影響，呼吸道方面的疾病多與其有直接關(guān)系，部分心血管疾病也可能與懸浮粉塵有關(guān)。所以，天氣狀況良好時應(yīng)多通風(fēng)，比如在清晨交通開始繁忙之前應(yīng)開窗換氣，用新鮮空氣來稀釋室內(nèi)粉塵濃度;室外天氣狀況不好要及時關(guān)窗，防止粉塵進(jìn)入室內(nèi)。

　　臥室里面多曬太陽好處多。因為陽光有利于殺菌，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。例如，結(jié)核桿菌在陰暗潮濕的環(huán)境中能生存幾個月，但在陽光照射下只能存活幾小時。所以購房時應(yīng)盡量買朝向好的房子。需要指出的是陽光對人體骨骼的生長發(fā)育特別有好處，是人工照明替代不了的。特別是兒童正處于身體發(fā)育階段，陽光中的紫外線能幫助他們的身體合成鈣，強(qiáng)壯骨骼，所以經(jīng)常曬太陽有利于長高個;老人大多存在骨鈣流失的問題，多曬太陽能在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。一天的日照時間應(yīng)確保在3小時以上。