每天做辦公室用腦工作的人，有大半容易出現(xiàn)各種疾病。因?yàn)槲覀兊拇竽X時(shí)刻處在緊繃狀態(tài)，長時(shí)間的高速率運(yùn)轉(zhuǎn)容易讓身體超越負(fù)荷運(yùn)行，如果不注意休息的話就可能引發(fā)疾病的出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候，你最好要戒掉幾個(gè)壞習(xí)慣，才能保證身體健康。
一戒長時(shí)間久坐長時(shí)間久坐
胸部得不到充分?jǐn)U展和活動(dòng)，心肺的功能得不到良好的發(fā)揮，久之會(huì)使心血管和肺部患病的機(jī)會(huì)增多。同時(shí)，久坐的職業(yè)病——痔瘡會(huì)與你同行。
二戒小病不治而埋下禍根大量資料表明
很多嚴(yán)重疾病的早期癥狀不甚明顯，尤其是許多慢性病，如高血壓、潰瘍病、心律失常等等，常以潛伏的形式悄悄地發(fā)展。很多人因工作繁忙忽視了上述疾病的早期癥狀和早期治療。一旦機(jī)體抵抗力降低，小病會(huì)變成大病，有時(shí)甚至失去了治療的機(jī)會(huì)。
三戒常開“夜車”
這是因?yàn)轶w內(nèi)的兩種激素——“生長激素”和“腎上腺皮質(zhì)激素”只能在夜間睡眠時(shí)才分泌，所以久開“夜車”，會(huì)使這兩種激素的分泌機(jī)能紊亂，從而出現(xiàn)食欲不振、失眠多夢、精神萎靡、思維判斷能力變得遲鈍等癥狀。嚴(yán)重時(shí)，可能導(dǎo)致機(jī)體健康水平全面衰退。
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