女性在各個(gè)時(shí)期，因身體狀況不同，所需的營養(yǎng)成分也不盡相同。特定的時(shí)期如果沒有及時(shí)補(bǔ)充特定的營養(yǎng)，而女性身體的其他部分也是一樣，沒有給它足夠的呵護(hù)與保養(yǎng)，都將會(huì)給健康造成無法挽回的損失……
也許你已給自己的職業(yè)生涯定下了無數(shù)的計(jì)劃，也許你正在實(shí)施著人生既定的結(jié)婚、生子、買車、購房計(jì)劃，那么你更應(yīng)該做的是為你實(shí)現(xiàn)這一切的基石 ――健康，簽約十年?duì)I養(yǎng)計(jì)劃。
20歲―30歲首要大事：補(bǔ)血
營養(yǎng)計(jì)劃One――補(bǔ)鐵補(bǔ)血
這個(gè)時(shí)期的女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會(huì)出現(xiàn)程度不同的貧血現(xiàn)象，紅細(xì)胞和血紅蛋白降低占50%，血小板減少占 21%，所以補(bǔ)血補(bǔ)鐵就成為首要大事。鐵是人體，尤其是女人健康必需的微量元素，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血帶氧量減少而影響大腦中營養(yǎng)素和氧的供應(yīng)。
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