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你是否在日常工作、生活中是否總是感覺疲憊不堪呢？你是否睡眠很差，常常失眠，一走進辦公室就哈欠連天、困意連綿呢？你是否患上了傷風卻總也不見好呢？你在晚上加班后，次日起身，疲倦的感覺還是得不到緩解嗎？那么你要當心了，慢性疲勞綜合征可能早已守候在你身邊了。

慢性疲勞綜合征，可不是單純的累那么簡單。它是現(xiàn)代醫(yī)學新認識的一種疾病。該病主要癥狀表現(xiàn)為：神疲乏力、失眠多夢、耳鳴健忘、腰酸背痛、頭發(fā)脫落及須發(fā)早白等。其特點是癥狀持續(xù)反復發(fā)作，持續(xù)時間６個月以上，充分休息也不能解除。

白領慢性疲勞的高危人群

醫(yī)學統(tǒng)計表明，白領一族是慢性疲勞綜合征的高危人群。由于超負荷工作和突擊性任務，白領經(jīng)常加班加點，飲食不規(guī)律，再加上休息不好，就會產(chǎn)生長期健康透支，并引發(fā)慢性疲勞綜合征。此外，面對來自工作和生活的諸多競爭與挑戰(zhàn)，白領們在精神上長期保持緊迫感，壓力和焦慮感與日俱增，心理疲勞和負面情緒揮之不去，從而更易受到慢性疲勞的青睞。

警惕長期慢性疲勞可致命

慢性疲勞可以悄無聲息地漸進性地起病。原先精力充沛的健康人會感覺記憶力下降、注意力不易集中、頭痛、咽喉痛、睡眠紊亂、正常運動后極度疲憊，甚至關節(jié)不適、肌肉酸痛、淋巴結腫大和疼痛，也可以誘發(fā)高血壓、冠心病、腰肌勞損等多種疾病。

現(xiàn)代科學告訴我們，過度勞累是一個足以致命的危險。日本學者在上個世紀六七十年代就提出了過勞死的理論，將過勞死定義為由于長期慢性疲勞而誘發(fā)的猝死。我們可以通俗理解為，在勞動過程中，正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞淤積，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現(xiàn)致命的狀態(tài)。