由于工作內(nèi)容的制約,大多上班族每天的工作內(nèi)容都是一致的,經(jīng)常性的重復(fù)性勞動(dòng)難免會(huì)形成一些職業(yè)病,那么上班族到底有哪些職業(yè)病需要預(yù)防呢?
腰酸背痛
腰酸背痛是最常見的職業(yè)病,是因?yàn)殚L時(shí)間保持一個(gè)坐姿,肌肉沒有機(jī)會(huì)伸縮所致。不正確的坐姿,是引起腰酸背痛的主因,但即使保持正確坐姿,久坐同樣成疾。要避免腰酸背痛,除了保持良好的坐姿外,每一兩個(gè)小時(shí)還應(yīng)該站起來活動(dòng)一下筋骨。每天早晨最好做一些有氧運(yùn)動(dòng),如慢步或做操等。
電腦眼病
主要表現(xiàn)為視力下降、眼睛長久干澀發(fā)癢、灼熱疼痛、畏光等,若不注意保健和治療,容易發(fā)生角膜炎和眼結(jié)石。每工作1個(gè)小時(shí),就應(yīng)該讓眼睛休息2分鐘,同時(shí)可以適當(dāng)做眼力保健操,緩解眼部壓力。
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