來源:健康一線 2016年05月06日 手機看
趴桌睡覺對身體有害,那辦公室白領應該怎樣午休才健康?謹記辦公室五條午睡要點。
1、創(chuàng)造條件躺下睡。午休時把辦公室的椅子拼起來當床,雖然不美觀,但有益健康。如果辦公室空間夠大,還可以買一張折疊床回來睡,下午上班疊起來收好,又不占地方。
2、睡前不吃油膩食物,不吃得太飽。油膩食物會增加血黏稠度,加重冠狀動脈病變,加重胃消化負擔。
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