雖說(shuō)女性都有患乳腺癌的危險(xiǎn)，但只要堅(jiān)持做到了以下這些，也能遠(yuǎn)離乳腺癌的威脅，早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。
專家指出，乳腺癌如果早期發(fā)現(xiàn)的話，根治的機(jī)會(huì)很大。而女性定期做超聲檢查和ｘ線，乳腺癌早診斷率可達(dá)80％以上。
預(yù)防的方法具體來(lái)說(shuō)，在吃的方面，多攝取含豐富纖維素的食品。肥胖和體重的增加都有可能導(dǎo)致乳癌發(fā)生。平時(shí)應(yīng)少攝取動(dòng)物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類和豆類，進(jìn)而減少身體中可能導(dǎo)致乳癌的雌激素，降低乳癌的發(fā)生率。
二是養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣。據(jù)醫(yī)學(xué)專家統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性，患乳癌的幾率比不運(yùn)動(dòng)的女性低30％。多做運(yùn)動(dòng)不僅有益身體健康，還能預(yù)防乳癌的發(fā)生。第三，定期做乳房檢查。年齡在20－40歲的女性，應(yīng)于每月例假過(guò)后一周內(nèi)做一次乳房自檢；每隔2年，由專業(yè)醫(yī)師做一次臨床檢查或乳房攝影術(shù)。年齡在40－49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業(yè)性的乳房檢查比較好。年齡在50歲以上的女性，每月應(yīng)定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房ｘ光攝影。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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