現(xiàn)在患上乳腺癌的女性越來(lái)越多了，而且這個(gè)病的危害是非常大的，對(duì)女性的身體和心理都造成了嚴(yán)重的影響，目前，乳腺癌患病人群的年齡范圍變得越來(lái)越寬，年輕女性也需要提防這種疾病的侵襲，那么怎樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺癌的入侵呢?專家推薦一個(gè)三步驟的自我檢查方法，這種方法適用于20歲以上的婦女，每月做一次，每次檢查最好在月經(jīng)后進(jìn)行：
(1)在淋浴或洗澡時(shí)，用指尖輕輕撫摸兩側(cè)乳房和腋下部位，注意有無(wú)異常腫塊。
(2)脫去上衣，站在鏡子前，抬起手臂檢查一下乳房輪廓、皮膚、乳頭等是否有變化。將兩臂下垂，插腰，觀察兩側(cè)乳房是否等高、對(duì)稱，乳頭、乳暈和皮膚有無(wú)反常。
(3)上身裸露，水平仰臥，一只手臂彎曲枕著頭，另一只手檢查對(duì)側(cè)乳房有無(wú)腫塊、硬結(jié)，有無(wú)增厚部分。檢查時(shí)手指以圓圈形式在乳房上移動(dòng)，先上部再四周，最后腋窩，按順序認(rèn)真觸摸。具體方法是：手指平放，用手指掌面輕輕捫摸，不要用手抓捏，否則會(huì)將抓起的腺體誤認(rèn)為是腫塊。（實(shí)習(xí)編輯：雨生）
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