乳腺疾病是女性的常見病，也是女性最大的殺手之一，乳腺增生就是婦女常見的乳腺疾病，其發(fā)病率在乳腺疾病中最高，且發(fā)病率一直呈上升的趨勢。長期的嚴重的乳腺增生無疑會增加患癌的風險，還會影響生活質(zhì)量，因此，女性要注重身體健康，及早發(fā)現(xiàn)乳腺增生很有必要。
乳腺增生的癥狀表現(xiàn)
一、乳房疼痛
1.表現(xiàn)為脹痛或刺痛感，常見為單側(cè)或雙側(cè)乳房脹痛或觸痛，多偏重于一側(cè)，疼痛嚴重者不可觸碰，疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側(cè)腋窩，胸脅或肩背部放射。
2.有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢，乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，月經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失。
3.疼痛可隨情緒變化而波動，這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點。
二、乳房腫塊
1.腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi)，單個或多個，大小不等的圓型結節(jié)樣腫塊。
2.腫塊形狀有片塊狀，結節(jié)狀，條索狀，顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。
3.腫塊呈節(jié)結構，大小不一，腫塊邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬韌，與周圍組織無粘連，常有觸痛，可被推動，腋窩淋巴結不腫大。
4.乳房腫塊大小、質(zhì)地常隨月經(jīng)周期而變化，月經(jīng)前期腫塊增大，質(zhì)地較硬，月經(jīng)后腫塊縮小，質(zhì)韌而不硬。
三、乳頭溢液
乳腺增生患者擠壓乳頭時，可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，可擠出乳白色溢體，或者草黃色、棕色漿液性溢液。
四、月經(jīng)失調(diào)
乳腺增生患者可見月經(jīng)前后不定期，周期不穩(wěn)定，量少或色淡，還伴有痛經(jīng)。
五、情緒不穩(wěn)
乳腺增生患者常感覺情緒不暢或心煩易怒，尤其是生氣、精神緊張或勞累后情緒波動更大。
預防乳腺增生的方法
1.在生活中，應保持心情舒暢，避免情緒波動和長時間精神抑郁。
2.適當?shù)刈鲞\動，增強自身免疫力，預防乳腺疾病。
3.注意調(diào)整飲食結構，遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。
4.控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
5.要有和諧的性生活，以保持體內(nèi)激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)。
6.保證充足的睡眠，作息有度，以平衡內(nèi)分泌。
7.應該關注乳房健康，常進行乳房的自我檢查，每次月經(jīng)后7一10天是作乳房自我檢查的最佳時期，此時乳腺結節(jié)和觸痛最不明顯，有利于明確診斷。如發(fā)現(xiàn)問題，應立即檢查治療。（實習編輯：小默）
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