隨著生存環(huán)境的變化，乳腺增生的發(fā)病率陡然上升，已成為都市女性的健康殺手。乳腺增生癥在臨床上突出的表現(xiàn)有乳房脹痛和乳內腫塊。
乳腺增生的表現(xiàn)常見為單側或雙側乳房脹痛或觸痛。病程為2個月至數(shù)年不等，大多數(shù)乳腺增生患者具有周期性疼痛的特點，月經前期發(fā)生或加重，月經后減輕或消失。必須注意的是，乳痛的周期性雖是本病的典型表現(xiàn)，但缺乏此特征者并不能否定病頒的存在。
女性該怎樣預防乳腺增生？而乳腺增生的患者又怎樣防止乳腺增生發(fā)生癌變呢？
１、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
２、改變飲食習慣，少吃油炸食品和動物脂肪、甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
３、生活要有規(guī)律、勞逸結合，保持性生活和諧。調節(jié)內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺增生引起的乳腺脹痛。
４、多運動，防止肥胖，提高機體免疫力。
５、禁止女性濫用避孕藥及含雌激素美容用品、盡量少吃或不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
６、避免人流，產婦多喂奶，對乳腺增生能防患于未然。
７、女性應學會自我檢查乳腺和定期到正規(guī)醫(yī)院做乳腺增生的復查。（實習編輯：張麗）
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