據(jù)專家介紹，電腦族容易出現(xiàn)青光眼，那是因為電腦族長時間的對著電腦，眼睛受著光線輻射著，又得不到充分的休息，所以就很容易患有青光眼，當(dāng)他們出現(xiàn)青光眼造成的危害性是非常大的，那么具體的電腦族如何進行青光眼的預(yù)防呢？
一、注意休息
現(xiàn)今，隨著電腦大范圍普及，很多上班族在工作期間長時間對電腦。長時間對電腦，眼睛因被光線輻射而干燥、疲勞。若不休息或者滴眼藥水緩解不適，癥狀會不斷加重。除此之外，很多人在公交上或者公共場所經(jīng)常玩手機，幾乎每天除了睡覺以外，大部時間不是對著電腦就是對著手機。長時間對手機，眼睛也會疲勞。為緩解疲勞，要注意休息，多看綠色植物，不要經(jīng)常用眼過度。
二、注意飲食
食療是防治疾病的又一重要措施。日常，人們應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激性強的食物，少吃煎炸油膩的食物，不要暴飲暴食，不要喝過量的酒，吸太多的煙。飲食要清淡，要規(guī)律，要營養(yǎng)均衡。若長期暴飲暴食，很容易引起眼球血壓升高，誘發(fā)疾病。多吃蔬菜水果有利于防治疾病，比如西瓜、冬瓜、紅小豆等。為防疾病，人們在飲食時要保持心情愉悅，不要經(jīng)?？蘅尢涮?。哭泣雖然也能緩解眼部疲勞，但同時也對眼睛造成一定程度的負(fù)面影響。（實習(xí)編輯：王凌）
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