生活中要想有效的預(yù)防青光眼的發(fā)生的就要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要合理的用眼，那么要想預(yù)防青光眼我們應(yīng)該怎么做？青光眼不是中老年人的專利，年輕人也可能出現(xiàn)青光眼，而且青光眼的危害大，發(fā)作時(shí)造成的危險(xiǎn)也是很大的，因此必須要盡早的預(yù)防，那么在日常生活中如何進(jìn)行預(yù)防呢？
青光眼是指眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時(shí)治療，視野可以全部喪失而至失明。青光眼是導(dǎo)致人類失明的三大致盲眼病之一，總?cè)巳喊l(fā)病率為1%，45歲以后為2%。
預(yù)防青光眼怎么做
好的心情是抵御一切疾病的最佳武器，這是預(yù)防青光眼最有效也是最直接的方法。生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以青光眼預(yù)防平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
想要使眼睛得到良好的休息就一定要保證良好的睡眠，失眠和睡眠不安都容易導(dǎo)致青光眼。青光眼預(yù)防老年人注意要在睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
青光眼患者害怕強(qiáng)光刺激，所以應(yīng)盡量避免在光線比較暗的暗室中工作，使光線反差較大。在暗室工作的人，每1~2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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