冬天天氣寒冷,新鮮的蔬菜品種少,大家會(huì)通過(guò)多吃水果來(lái)增加維生素的攝入。水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但并不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。跟健康一線小編一起來(lái)看看吧。
橘子蒸著吃竟有這種神奇效果
將水果煮著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍??纯茨男┧笠幌聲?huì)發(fā)生奇跡吧!
1、橘子蒸著吃:
中醫(yī)認(rèn)為橘子是屬于涼性水果,可以潤(rùn)肺、止咳、化痰、止渴、健脾、順氣。但是,一般人吃過(guò)多很容易上火,出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等癥狀。脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人吃太多橘子,則容易導(dǎo)致腹瀉。
蒸過(guò)的橘子相對(duì)肺燥引發(fā)的咳嗽有一定的效果,因?yàn)殚僮诱暨^(guò)以后,橘皮中的“那可汀”、“橘皮油”等成分分解出來(lái),能夠達(dá)到化痰潤(rùn)肺的效果。
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