目錄：

　　第一章：痛經的中醫(yī)治療

　　第二章：痛經原因大剖析 4種體質痛經最嚴重

　　第三章：要命痛經怎么辦 4款茶飲緩解痛經

痛經是女人最痛苦的事情，每個月女人都要忍受痛經的折磨，你會調理痛經嗎?不妨試試中醫(yī)調理月經方法吧，緩解女人痛經，還女人舒適生活!

　　痛經的中醫(yī)治療

　　中醫(yī)將痛經的發(fā)生歸結為邪氣內伏或精血素虧，更值經期前后沖任二脈氣血的急劇變化，導致胞宮內氣血運行不暢，“不通則痛”;或沖任、胞宮失于濡養(yǎng)，“不榮則痛”，故使痛經發(fā)作。

　　痛經的治療，首先應明確病因。如因子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥等器質性病變引起的，則需要治其根本，根據病變程度的不同，可以采取藥物或者手術的方法進行治療。而對于不存在器質性病變或經西醫(yī)手術或藥物治療后，也可采用中醫(yī)中藥配合西藥或單獨使用進一步鞏固療效。

　　中醫(yī)根據痛經不同的證型，依據不同的治則給予中藥治療。

　　1.腎氣虧損型　以調肝湯補腎填精，養(yǎng)血止痛。方中巴戟天、山茱萸補腎氣，當歸、白芍、阿膠養(yǎng)血緩急止痛。全方共奏補腎填精、緩急止痛之功。

　　2.氣血虛弱型　可以使用黃芪建中湯，方中黃芪、黨參、桂枝補氣溫中，通經止痛;當歸、白芍、飴糖養(yǎng)血和中，緩急止痛。全方共奏補氣和血、和中止痛之效。

　　3.氣滯血瘀型　給予膈下逐淤湯行氣活血，祛瘀止痛;

　　4.寒凝血瘀型　予溫經湯以溫經散寒，祛瘀止痛;

　　5.濕熱蘊結型　可予清熱調血湯加紅藤、敗醬草、薏苡仁以清熱除濕，化瘀止痛。

　　另外，平素的生活習慣也很重要。平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

　?、僭陆泚沓鼻耙恢艿娘嬍骋饲宓?，易消化，富營養(yǎng)。多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。在月經來潮前應忌食咸食。

　?、诩缮?，宜溫熱。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

　　③忌酸辣，宜清淡。

　　痛經原因大剖析 4種體質痛經最嚴重

　　痛經分為原發(fā)性痛經和次發(fā)性痛經。所謂原發(fā)性痛經就是“找不到原因”，做檢查都正常，通常初經就開始痛，且每次月經來的前兩三天開始痛，結束后就不痛，有周期性，類似生產痛、可能痛到后背、或伴有惡心嘔吐、腹瀉。西醫(yī)認為，和前列腺素太多有關。這一類病人往往會求助于中醫(yī)，而中醫(yī)治療后往往也會有改善。

　　而次發(fā)性痛經，通常有骨盆腔病變，或有其他相關的婦科疾病，例如：子宮內膜異位癥則是重要的原因之一。這類病人初經不會痛，幾年之后才會痛，月經來前一兩個禮拜就痛，結束后還在痛，有可能有周期性。

　　中醫(yī)認為會痛經可能和體質有關，經過辨證之后，發(fā)現痛經的病患中，常見的有四種類型：氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎兩虛。

　　氣滯血瘀型：常伴有腹脹、排便不順、或是情緒壓力大的時候癥狀會更明顯，可能會伴隨經前胸部脹的很厲害，或者是血液循環(huán)較差，膚色暗塵，皮膚干燥，月經來時會有血塊。

　　寒濕凝滯型：平常喜歡喝冰涼飲料的人，常常都屬于這一型。這一型的病人可能會有四肢容易冰冷，痛的時候熱敷可以緩解，吹到冷風就會痛的更厲害。而月經量也會比較少。

　　氣血虛弱型：容易疲累，可能伴有貧血，臉色偏黃或偏白，較無血色。說話有氣無力，比較小聲。痛的時候是綿綿的痛，容易頭暈或輕微頭痛。

　　肝腎兩虛型：肝腎兩虛的癥狀和氣血虛弱型很像，如果月經來時會有腰酸，或平時就有腰酸，到了月經來時腰酸的更厲害，就有可能是肝腎兩虛型。中醫(yī)說“肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎為先天之本，而肝又是女子之先天”，因此肝腎和痛經有密切的關系。

　　大約有一半以上的婦女都有痛經或是其他月經癥候群，而影響正常的生活、工作、以及社交關系，因此尋求適當的治療方式是迫切而需要的，中醫(yī)除了服藥外，針灸也有相當的幫助。如果可以按時服藥，調理體質，就可以有很好的療效，享受幸福快樂的人生。

　　要命痛經怎么辦 4款茶飲緩解痛經

　　要命痛經怎么調?

　　在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物,不宜吃的過飽，尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經。

　　月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。

　　盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經和增加疼痛感。有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。

　　還應注意勞逸結合，合理睡眠，避免心理上過度緊張，預防痛經的發(fā)生。痛經患者平時飲食應注意多樣化，經常食用些具有活血行氣作用的食物，如芹菜、菠菜、香菜、薺菜、空心菜、胡蘿卜、生姜、蔥、佛手、橘子等。

　　體弱者應增加營養(yǎng)，如雞、鴨、魚、鱉、蛋類、奶類、動物肝臟及動物血等。還可飲一些糖水、甜酒等。應注意少吃或不吃寒涼生冷或刺激性食物，如冰糕、柿子、酸梅等。經期不宜游泳、涉水，盡量做到生活起居有節(jié)。

　　推薦經期飲食方

　　1、食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。

　　2、中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等。

　　3、藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。

　　4款養(yǎng)生茶 緩解痛經癥

　　黑糖姜片茶

　　材料：黑糖、姜片

　　做法：這種姜片比較建議用煮的，不過放心，并不需要煮很久的時間，也不用放很多不同的材料，只要先將老姜片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個幾分種，等到水開了，就可以將黑糖倒入。

　　但是要注意，加入黑糖前，要先把火關小一點且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡，你可以先倒一點試試味道，直到你覺得適合的甜味為止，然后再用小火煮個幾分種，就大功告成啦!

　　月經來之前的2、3天，可以當一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300cc就夠了，因為暖暖的茶可以暖和我們的小肚肚，黑糖也可以讓經血較為順暢，所以可以舒緩經痛的癥狀。

　　桂圓紅棗茶

　　材料：桂圓肉、紅棗、冰糖

　　做法：先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋子或茶壺中，用中火煮個十幾分種，然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，糖化關火。

　　在生理期的時候，可以當作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩痛經的疼痛程度。

　　玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花、黃芪、茶包

　　做法：先將黃芪洗干凈將玫瑰花與茶包放入杯中，以熱水沖泡就完啦!

　　對于氣血虛或是臉色較蒼白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的氣味，也會讓我們的心情變好喔!如果你不喜歡黃芪的味道，你也可以直接用玫瑰花和茶包沖泡的純玫瑰茶，同樣有改善情緒的功效!

　　女人痛經茶

　　材料：香附3錢、烏藥3錢、延胡3錢、肉桂1錢

　　做法：

　　1、先請中藥店依照比例將這些中藥磨碎，包成一包一包，方便沖泡。

　　2、要喝之前，拿出一包，加入熱水沖泡即可飲用。在生理期間，每天喝一杯，連喝五天，可以舒緩PMS與經痛癥狀。

　　結語：你還在飽受痛經的折磨嗎?可以試試這些中醫(yī)方法哦，告別痛經!(文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012.03，作者：睢叢璐，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)。