美白和祛斑是女性朋友現(xiàn)在面對(duì)的兩大肌膚問(wèn)題，愛(ài)美的女人都想要一張白皙無(wú)暇的面龐。那有什么好方法讓人既可以美白，又可以祛斑呢，不要急，今天小編就為大家?guī)?lái)一些美白又祛斑的好方法，一起來(lái)看一下吧。
一、果蔬美容
果蔬美容是一種很古老的美容術(shù)，也是一種吸取天然植物之精華的美容術(shù)。采取果蔬美容的方法一般有兩種，一種是將果汁涂抹于面部或用于面部清潔。一種是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。
1.青菜是我們平常見(jiàn)得最多的一種蔬菜，對(duì)于皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑，一般是由于皮膚偏于酸性之故，所以洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整”的營(yíng)養(yǎng)品。
2.用西瓜汁洗面，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白。
3.新鮮的蘿卜，也有祛斑增白，補(bǔ)水潤(rùn)膚的功能，我們可以把蘿卜洗凈后榨汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。
4. 如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。
5.用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日?qǐng)?jiān)持，持之以恒，才會(huì)收到理想的效果。自己用果蔬做面膜，可能有點(diǎn)麻煩，但卻是一件非常具有挑戰(zhàn)性的工作，在創(chuàng)造中獲得樂(lè)趣，在快樂(lè)中得到收獲。
6.最簡(jiǎn)單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，最后再用瓜皮輕輕按摩即可。
7.杏仁，熱水泡后去皮、搗碎，用雞蛋清調(diào)和成面膜，每晚臨睡前做一次面膜，過(guò)夜，第二天早晨再以溫水洗去。可以祛除面部黑斑，減少皺紋，滋潤(rùn)皮膚。如果沒(méi)有杏仁，用李子仁也可有同樣的效果。
二、時(shí)珍正容散為《醫(yī)宗金鑒》中收集的李時(shí)珍祛除雀斑的有效驗(yàn)方。
全方藥味不多，祛除雀斑效果卻非常好。故原書(shū)指出：“用至七八日，其斑皆沒(méi)，神效”。方中所用紫背浮萍、櫻桃枝含有紫紅色色素，與其它白色及皂色藥物相配，白里透紅，能起到美化面部色澤的作用。這個(gè)方子在某寶上也廣受歡迎，追捧的人很多。淘寶一搜時(shí)珍正容散有很多家賣(mài)。
組成：豬牙皂角30克，紫背浮萍30克，白梅肉30克，甜櫻桃枝30克。功效與主治：祛雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑，去垢膩。制作：上藥焙干，兌鷹屎白10克，共研為末。用法：每日早晚用少許，在手心內(nèi)，水調(diào)勻，搓面上，良久，以溫水洗面。
水果和蔬菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對(duì)增加皮膚彈性和滋潤(rùn)光澤都大有裨益。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進(jìn)行祛斑美白護(hù)理。既安全有效又方便簡(jiǎn)捷，不失為一種很好的美容方法。
1、早餐后，大概上午9點(diǎn)的時(shí)候，吃一粒100毫克維生素C和一粒100毫克的維生素E膠囊。
2、午飯后，大概下午3點(diǎn)左右，吃一個(gè)蘋(píng)果+1瓶純牛奶。
3、晚飯后，大概晚上8點(diǎn)左右，喝一杯蜂蜜水，另外如果有斑或者痘痕，用維生素E膠囊外敷，輕輕按摩。
維生素E的美白祛斑功效
維生素E的側(cè)鏈直接參與巰基的氧化還原過(guò)程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。維生素E還具有擴(kuò)張末梢血管，改善血管微循環(huán)的作用，能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的輸送以及體內(nèi)代謝垃圾的排泄，從而也有利于“斑”的祛除。
維生素C的美白祛斑功效
維生素C被女性所推崇的一個(gè)重要原因，就是它的美白功效。維生素C能抑止色素母細(xì)胞沉積，不僅可以有效預(yù)防黑斑和雀斑，還能將多余的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。因此，想變身“白雪公主”，那就多從水果蔬菜中攝取維生素C吧。
蜂蜜的美白祛斑功效
內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。
蘋(píng)果的美白祛斑功效
蘋(píng)果中含有0.4%的蛋白質(zhì)、0.4%的脂肪、0.8%的粗纖維和各種礦物質(zhì)等。蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收。所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用;豐富的果膠，有助腸胃的蠕動(dòng)，所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，促進(jìn)新陳代謝，助你排毒養(yǎng)顏。蘋(píng)果所含的大量維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。
純牛奶的美白祛斑功效
經(jīng)科學(xué)鑒定，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖等，還有多種維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分與皮膚健美有著十分密切的關(guān)系，其中的維生素B可促進(jìn)食欲、幫助消化、潤(rùn)澤皮膚、防止肌肝老化;維生素B2則可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，保護(hù)皮膚和粘膜的完整性。日前，有許多化妝護(hù)膚品如：牛奶潔面膜、牛奶粉餅、牛奶敷面霜等都加入了從牛奶中提取的有效成分。選擇最天然健康的肌膚護(hù)理，給我們嬌嫩的肌膚也喝喝牛奶吧。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編上面的介紹，小伙伴們對(duì)于美白祛斑的方法有了多少了解呢，希望小編的介紹能給大家?guī)?lái)幫助，在日常生活中我們也要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，保持正常的起居狀態(tài)，這對(duì)于美容祛斑都是有幫助的哦。
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