椰子油富含蛋白質(zhì)、維生素E和脂肪酸(游離脂肪酸20%，亞油酸2%，月桂酸45%)，因?yàn)檩p盈的質(zhì)地很容易被皮膚吸收，除此之外，它能抗菌消炎，固態(tài)狀可以作為潤(rùn)膚劑使用。

　　椰子油中含游離脂肪酸20%，亞油酸2%，月桂酸45%，有助于防止頭發(fā)的蛋白質(zhì)流失，而且能增強(qiáng)頭發(fā)的韌度。椰子油可以滲透發(fā)根，透過(guò)角質(zhì)層，真正修復(fù)秀發(fā)損傷。

　　去頭屑賦予其抗菌性，椰子油是一個(gè)很好的抗頭皮屑治療。只是少量按摩到頭皮上，讓它坐在洗頭了15分鐘。

　　1、洗完頭后在小碗里稍稍加溫椰子油。

　　2、將椰子油抹在頭皮上，覆蓋整個(gè)頭皮，輕輕按摩。

　　3、用毛巾裹頭發(fā)過(guò)夜，讓頭皮充分被滋潤(rùn)。

　　4、次日早上用洗發(fā)水洗凈頭發(fā)。

　　能夠輕松馴服秀發(fā)的毛躁?duì)顩r，手部沾取少量的椰子油穿過(guò)頭發(fā)上層，給每層都涂抹上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)不僅光澤度提升了，而且沒(méi)有油膩感!

　　使用少量椰子油按摩頭皮，能夠加速頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。一周輕輕按摩3-4次就可以防止脫發(fā)哦!

　　方法：加熱一湯勺量的椰子油，抹在你的頭發(fā)和頭皮上，輕輕按摩頭皮，保留一兩個(gè)小時(shí)，然后用洗發(fā)水洗去。冬天時(shí)，在兩只腳上涂上一層椰子油，然后戴上透氣的襪子睡覺(jué)，隔天腳就會(huì)變得柔軟光滑。

　　除了通過(guò)剪發(fā)迅速修復(fù)開(kāi)叉的頭發(fā)外，可以用椰子油涂抹在發(fā)尾，在視覺(jué)上降低頭發(fā)分叉的狀況，長(zhǎng)期的話還是要去理發(fā)調(diào)整。

　　頭發(fā)染燙之后很容易干澀，洗發(fā)時(shí)候糾結(jié)在一起。你可以濕發(fā)后涂抹一點(diǎn)椰子油在頭發(fā)上，能夠緩解頭發(fā)糾纏的問(wèn)題。

　　材料：2杯切碎煮熟的南瓜、1湯匙椰子油、1湯匙蜂蜜、1湯匙酸奶。

　　做法：在食品壓榨機(jī)或者攪拌機(jī)里倒入南瓜和酸奶，把它們均勻混合攪拌。然后，加入椰子油和蜂蜜，讓混合物質(zhì)感變得平滑。接著把混合物涂抹在潮濕的頭發(fā)上，用一層塑料膜包住，靜坐15分鐘后，用平常用的洗發(fā)水洗凈。

　　大家以為這就是椰子油的所有功效了嗎?當(dāng)然不止!身體去角質(zhì)、潤(rùn)澤肌膚也是它的強(qiáng)項(xiàng)。

　　將椰子油與其他成分混合，可以DIY去角質(zhì)產(chǎn)品，而且獨(dú)特的滋潤(rùn)成分能夠保護(hù)皮膚不受傷害。

　　材料：1杯紅糖、1/3杯初榨椰子油、10滴精油玫瑰和/或檀香油。

　　做法

　　在一個(gè)玻璃碗里，加入精油和紅糖，攪拌均勻。

　　添加椰子油一邊不斷攪拌，直到混合物呈現(xiàn)潮濕的沙子狀態(tài)為止。

　　洗完澡后，把混合物涂抹在身體上，輕輕按摩去角質(zhì)，然后用水沖洗。

　　原料：新鮮無(wú)花果，固態(tài)椰子油。

　　做法：無(wú)花果去皮放碗里，用湯匙背壓爛，加入椰子油，涂抹在手肘和腳后跟按摩。

　　原理：無(wú)花果里的種子可以去除皮膚死皮，椰子油滋養(yǎng)皮膚。

　　注意：不要讓固態(tài)椰子油融化掉。如果它變軟，可以放進(jìn)冰箱凝結(jié)一下。如果想去角質(zhì)，加入砂糖按摩。椰子油和糖碰到皮膚會(huì)融化，所以最好在洗澡時(shí)使用，以方便清潔。

　　Shailene Woodley美麗的笑容讓人艷羨，她每天用椰子油漱口20分鐘，據(jù)說(shuō)可以保護(hù)牙齦健康并帶走牙齒上的污漬。

　　用法：直接把椰子油倒在化妝棉上，用打圈的方式為臉部卸妝，你會(huì)看到妝粉輕而易舉被卸下，連防水睫毛膏都能除去!

　　椰子油具有抗菌性能，能避免細(xì)菌衍生而引發(fā)口臭。做法：把一湯勺椰子油倒進(jìn)嘴里(切勿吞下)，讓油在嘴里滾動(dòng)洗刷，如此漱口20分鐘，而后吐出，就可以找回清新怡人的口氣。

　　與其用肥皂清洗化妝刷，不如改用椰子油——因?yàn)榛瘖y刷沾著油性成分的彩妝品，用油性清潔劑才能徹底去除，而且油能滋潤(rùn)刷毛，延長(zhǎng)其壽命。用法：把刷毛浸在椰子油中20分鐘，然后沖凈晾干。

　　頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，女人過(guò)了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類(lèi)食物中的碘極為豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類(lèi)食物，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。

　　保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入 缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒(méi)有光澤。 如維生素B具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

　　經(jīng)常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對(duì)于30歲左右的女性來(lái)說(shuō)，多吃豆制品、多喝豆?jié){不但能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)的生成。

　　燙發(fā)后選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，但往往忽略了水溫，洗頭不是溫度越高越高。低溫洗發(fā)才有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。因此，愛(ài)美的女性應(yīng)該拋棄傳統(tǒng)的洗發(fā)方式，開(kāi)始洗發(fā)時(shí)溫度控制在略高于體溫，最后一遍水溫略低于體溫。

　　很多干枯的頭發(fā)沒(méi)有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營(yíng)養(yǎng)。除了每次洗頭都要用護(hù)發(fā)素外，每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強(qiáng)頭發(fā)光澤的好方法。洗發(fā)后用精華素將頭發(fā)從發(fā)根到發(fā)尾涂抹，反復(fù)3次直到精華素全部被吸收。堅(jiān)持一個(gè)月以后，頭發(fā)的干枯狀態(tài)會(huì)減輕，光澤度自然提升。

　　美女們，想要擁有一頭柔順光亮的頭發(fā)就是這么簡(jiǎn)單。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在日常生活的細(xì)節(jié)上注重保養(yǎng)自己的秀發(fā)，擁有了柔順光亮的頭發(fā)，散發(fā)出的魅力無(wú)限。相信走在大街上，有無(wú)數(shù)帥哥哥競(jìng)折腰。想要自己成為無(wú)數(shù)帥哥眼中的女神，那就趕緊行動(dòng)起來(lái)，讓自己的頭發(fā)閃亮起來(lái)。

　　柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

　　蜜桃

　　蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋(píng)果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

　　木瓜

　　木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

　　奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

　　楊桃

　　楊桃被稱(chēng)作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖。

　　同時(shí)含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、 B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

　　每個(gè)人都有一套自己的洗發(fā)護(hù)發(fā)的方法，想要讓頭發(fā)變好變?nèi)犴樖紫纫⒁庾约旱南窗l(fā)頻率，我們應(yīng)該根據(jù)每個(gè)地方的環(huán)境以及個(gè)人的生活習(xí)慣來(lái)做出相應(yīng)的措施，例如，居住在南京的人，秋冬季節(jié)適宜3天左右洗一次頭，如果你天天洗頭對(duì)發(fā)質(zhì)的損害是非常大的!

　　在洗發(fā)水的選擇上，尤醫(yī)師認(rèn)為適合自己的才是最好的，不要一味跟風(fēng)，求新求貴。另外，護(hù)發(fā)素對(duì)頭發(fā)也很重要。尤虎提出，現(xiàn)在市面上有很多品牌的洗護(hù)二合一用品，很多市民為了圖省事而選擇它，實(shí)際上，這種產(chǎn)品雖然讓洗發(fā)變得更加方便，但因?yàn)楹泄栌停灰讻_洗掉，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)出現(xiàn)碎發(fā)起靜電等現(xiàn)象，因此選擇單洗單護(hù)的產(chǎn)品，對(duì)頭發(fā)的健康更有益。

　　我們?cè)谙搭^發(fā)的時(shí)候一定套注意千萬(wàn)不要受到風(fēng)寒，特別是女性來(lái)大姨媽的時(shí)候，這段期間女性的體質(zhì)大多是處于虛弱狀態(tài)，因此，最好在中午或者早上洗頭。由于早上太陽(yáng)剛剛開(kāi)始升起，它的陽(yáng)氣有助于頭發(fā)升發(fā)，而中午的時(shí)候陽(yáng)氣比較旺，外界環(huán)境種的寒風(fēng)濕氣也會(huì)相對(duì)減弱很多的。

　　“冬天洗完頭發(fā)之后，應(yīng)該是自然晾干，還是需要用吹風(fēng)機(jī)吹干?”很多愛(ài)美女性一方面擔(dān)心吹風(fēng)機(jī)會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，另一方面又擔(dān)心在冬天自然晾干頭發(fā)會(huì)落下頭痛的毛病。尤醫(yī)師告訴她們，一般情況下，用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹至八成干以后自然晾干即可。吹風(fēng)機(jī)溫度不能太高，也不能吹太長(zhǎng)時(shí)間，否則會(huì)把頭發(fā)里面本來(lái)有的水分給吹掉，時(shí)間長(zhǎng)了頭發(fā)就會(huì)干枯分叉。

　　常有一些年輕的女性患者向尤虎醫(yī)生抱怨自己的頭發(fā)一長(zhǎng)就容易開(kāi)叉，尤醫(yī)生告訴她們，發(fā)質(zhì)如何與長(zhǎng)短關(guān)系甚微。當(dāng)你氣血不足的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃、分叉這種現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為脾胃是氣血生發(fā)之源，也就是說(shuō)我們?cè)趺茨軌驓庋?，是和脾胃運(yùn)化有關(guān)系。所以，如果脾胃消化功能好，氣血足，頭發(fā)就好，應(yīng)該是調(diào)養(yǎng)脾胃為主?？涩F(xiàn)在不少年輕女性為了減肥，就刻意節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)跟不上，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)干枯的現(xiàn)象，像這種情況最好吃一些益腎養(yǎng)血的食物。出現(xiàn)頭發(fā)干枯分叉，最好還是把分叉的這部分剪掉，這樣有利于保護(hù)頭發(fā)。