清代美容術(shù)已經(jīng)非常發(fā)達(dá)，其標(biāo)志是大量的美容用品和藥劑開始不斷出現(xiàn)?！夺t(yī)宗金鑒》中記載有用“時(shí)珍正容散”治雀斑等等。書中記載此方神奇效果是：“用至七八日，其斑皆沒，神效”。

　　時(shí)珍正容散對面上的雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有極為明顯的一些消除、淡化作用，同時(shí)可以抑制斑點(diǎn)反復(fù)再生，兼有美白之效果。在眾多美容美顏類中藥面膜中一直獨(dú)樹一幟。堅(jiān)持使用30天就能完美去除斑點(diǎn)，均勻肌膚色澤，臉面潔凈無瑕，光彩照人。這個(gè)方子在某寶上也非常廣受歡迎，追捧的人很多。

　　春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花為湯，頻洗面部。此方活血、潤膚、去皺。方中三花均能活血散瘀，使經(jīng)脈通暢，血榮肌膚而除皺。

　　黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，共研細(xì)為膏。每日早起化湯洗面，可祛皺。大棗能和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，調(diào)經(jīng)液、補(bǔ)氣血，為古代養(yǎng)生家服食駐顏的佳品。本方三藥配伍，具有較好的營養(yǎng)滋潤肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來洗澡，同樣有保健護(hù)膚效果。

　　羊膽、豬胰、細(xì)辛各等份。用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破，倒入鍋內(nèi)加入適量水和入豬胰、細(xì)辛。煎三沸后，濾渣取液,儲(chǔ)瓶備用。每晚涂搽面部，次日清晨用漿水洗面，有祛風(fēng)清火，潤膚除皺，治療雀斑等功效。

　　栗子(每克含蛋白質(zhì)4.0克、脂肪1.11克、熱量86克)200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜(每克含蛋白質(zhì)1.1克、脂肪0.2克、熱量16克)200克及調(diào)味料適量，燉熟即可。

　　滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

　　人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的減弱自由基作用。所以對祛斑有很大作用，而蜂蜜中的營養(yǎng)成分很豐富，長期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補(bǔ)血。

　　這種食療祛斑做法很簡單，生姜10-15克(約大片五六片)，用1杯開水沖泡，待水溫后(水溫要低于60度)加入適量蜂蜜，服用。每天早上空腹服用，一天一次。網(wǎng)友說最少堅(jiān)持三個(gè)月!

　　每日喝1杯西紅柿胡蘿卜混合在一起的汁，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。而胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。所以把這兩種食物打在一起，效果更好了，而且胡蘿卜汁還有治療乳腺增生的作用，所以又健康又養(yǎng)顏。

　　這種食療祛斑喝剩下來的汁，還可以倒在面膜紙上，再用來敷臉，內(nèi)服外用，效果加倍了。建議在早上空腹的時(shí)候喝，更易于吸收哦!一個(gè)網(wǎng)友提的說她用的這個(gè)方法，以前臉上好多雀斑，現(xiàn)在都看不到了。

　　這是小編自己親身使用過的方法，非常有用，不但臉上的斑淡了，連長期的便秘和暗瘡問題也都解決了。之前已經(jīng)提過蜂蜜對祛斑起了什么療效，那蜂膠和蜂花粉有什么作用呢?

　　蜂膠是公認(rèn)的天然抗氧化劑，能穩(wěn)定清除自由基，蜂膠具有明顯的防腐、抗氧化作用：長期服用蜂膠不僅可以活化細(xì)胞、消除色斑、抵抗衰老，還可以強(qiáng)身健體、容光煥發(fā)、青春常駐。

　　這種食療祛斑用法也是非常簡單，就是早上起床之后，用低于60度的水沖開適量的蜂蜜，然后送服蜂膠和花粉(蜂膠和花粉可以在專門的峰蜜產(chǎn)品店里購買。)只要堅(jiān)持喝兩個(gè)星期，臉上的色斑一定會(huì)有好轉(zhuǎn)。而且如果是暗瘡很嚴(yán)重的MM，一個(gè)星期之內(nèi)就會(huì)消褪很多，因?yàn)檫@三樣?xùn)|西都有通便，排毒的功效，所以對暗瘡皮膚非常有好處。

　　椰子──無論是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助于保持青春的最佳美容食材。椰子算是種核果，也就是種子外頭受硬殼包覆的水果。

　　只要來到世界各地的熱帶地區(qū)，包括太平洋群島、加勒比海、東南亞與莫三比克，我每天都會(huì)攝取椰子。我覺得沒有什么比得上椰子從樹上現(xiàn)采剖開后，立刻喝下新鮮的椰子汁來得更棒了。椰子一直以來都用于印度的阿育吠陀醫(yī)學(xué)療法中，椰子樹在印度又被稱為“生命之樹”。

　　你可以在市場中買到新鮮的椰子來食用或飲用，就像我一樣。如果你不方便取得椰子，現(xiàn)在各地市場也都能找到罐裝椰子汁。椰子是促進(jìn)水合作用的最佳天然選擇──比較好動(dòng)的人尤其受用;肌膚必須要有水合作用才能變得年輕，這同時(shí)也有助于肌膚膠原的修復(fù)與再生，幫助肌膚恢復(fù)彈性與伸展性。脫水現(xiàn)象會(huì)使肌膚漸漸失去水分，看起來就像乾枯的皮革一樣，還可能導(dǎo)致黑眼圈、膠原受損、皺紋與其他提早老化的現(xiàn)象。

　　椰子汁中含有的關(guān)鍵養(yǎng)分包括月桂酸、鐵、鉀、鎂與鈣。鉀是一種電解質(zhì)，能促進(jìn)細(xì)胞的凈化，椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍之多。又軟又嫩的椰子肉則相當(dāng)保濕，而且富含營養(yǎng)，某些文化甚至認(rèn)為椰子具有療愈與使人青春的特性。

　　那些用來烹調(diào)且被你吃下肚的油脂，就是飲食中加速老化的根源。多元不飽和油脂相當(dāng)不穩(wěn)定，而且很快就會(huì)氧化，進(jìn)而產(chǎn)生使你加速老化的自由基，椰子油則恰恰相反，但它就跟其他油脂一樣，仍然應(yīng)該適量使用就好。椰子油是一種獨(dú)特的飽和脂肪，由中鏈脂肪酸所構(gòu)成，被人體消化的方式與其他種油脂不同，椰子油會(huì)在分解后于體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量，而不是以體脂肪的方式儲(chǔ)存下來。

　　椰子油是飽和脂肪，代表并未丟失掉加熱時(shí)容易形成自由基的氫原子，所以需要以少量油脂烹調(diào)時(shí)──雖然只有偶爾，我?guī)缀醵贾挥靡佑?，無論是烘焙料理或是生食甜點(diǎn)都不例外。椰子油有助于調(diào)節(jié)血糖濃度，降低腎上腺的負(fù)擔(dān)(進(jìn)而降低疲勞，也有助于消除黑眼圈)，提升美容能量并減少身體進(jìn)行消化作用時(shí)的負(fù)擔(dān)。

　　椰子油能干擾病毒、細(xì)菌、酵母菌與真菌的脂質(zhì)膜，并加以摧毀。所以，椰子油對于念珠菌、青春痘與其他肌膚問題都很有用，例如會(huì)因?yàn)椴《?、?xì)菌、酵母菌與真菌而加重的牛皮癬。數(shù)十年前，許多錯(cuò)誤資訊宣稱椰子油對心臟健康有害，但事實(shí)上，太平洋群島的人們在傳統(tǒng)飲食中都會(huì)攝取大量的椰子，心血管疾病患者卻極少。研究已經(jīng)證實(shí)，椰子油除了不會(huì)對膽固醇含量帶來負(fù)面影響外，還能消滅引起血小板阻塞與心臟問題并造成動(dòng)脈硬化癥的細(xì)菌與病毒。

　　紅甜椒含有極豐富的維生素C，可幫助膠原的修復(fù)與再生，而膠原就是構(gòu)成肌膚結(jié)構(gòu)的蛋白質(zhì)。嚴(yán)格來說，紅甜椒算是水果，鮮艷的紅甜椒含糖量低，養(yǎng)分含量則比其他種類的甜椒還要高。

　　紅甜椒是礦物質(zhì)矽的極佳來源，矽能消除皺紋并使肌膚更加滑順青春。如果缺乏矽，肌膚就會(huì)松垮、沒有彈性，而且變得脆弱。人體全身上下的結(jié)締組織就是由膠原及彈力蛋白所構(gòu)成，可以透過矽的幫助予以強(qiáng)化，因此攝取紅甜椒有助于使結(jié)締組織變得健康又有彈性。

　　有時(shí)候，某些食物的樣貌與質(zhì)地就暗示了當(dāng)中絕佳的美容效益，酪梨正是其中之一，其黃色果肉富有厚實(shí)與濃郁感，若你時(shí)常食用酪梨，將會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚開始變得柔嫩、更有彈性且更加年輕。我多年來時(shí)常攝取酪梨，它已成為我保持肌膚最佳狀態(tài)的必需食材。每當(dāng)需要在沙漠環(huán)境中工作時(shí)──例如到加州或新墨西哥這類地區(qū)，我就會(huì)增加酪梨的攝取量。

　　酪梨的胺基酸含量在所有水果中最高，能構(gòu)筑人體內(nèi)的蛋白質(zhì)。雖然酪梨的脂肪與熱量相對較高，但如果我在這時(shí)說“脂肪終究是脂肪”，不只太過于武斷，而且也沒有多加評估這種脂肪是否能被身體消化得相當(dāng)干凈(或消化不完全)，或是否會(huì)在體內(nèi)留下殘余。酪梨當(dāng)中的生植物脂肪能夠相當(dāng)有效地完全消化(與會(huì)腐敗的多元不飽和脂肪恰恰相反)，而且每熱量單位所含有的養(yǎng)分密度也相當(dāng)高。盡管如此，每天最多還是只能食用半顆酪梨，或是一整顆小酪梨。

　　每十克的酪梨纖維中，就含有大量的可溶性與不可溶性纖維，能協(xié)助持續(xù)不斷的凈化作用，以達(dá)成保持年輕與窈窕的目標(biāo)。研究顯示，酪梨對膽固醇具有正面效果，好的脂肪與纖維質(zhì)組合后還有助于控制血糖濃度。這些極佳特質(zhì)，再加上高濃度的礦物質(zhì)與維生素，使酪梨能防止你吃下大量含精制糖或腐敗脂肪的食物──這些正是使你體重增加并摧毀肌膚美貌的元兇。