體寒是絕大多數(shù)女性都會(huì)遇到的問(wèn)題，然而很多女性卻不放在心上，等到病情加重的時(shí)候才后悔莫及。那么女人體寒的癥狀到底有哪些呢?女人體寒怎么調(diào)理呢?究竟哪些女生體寒的危害讓我們困擾不已?接下來(lái)就趕緊跟著小編一起去文章中看一看吧!

　　說(shuō)到體寒，大家并不陌生，尤其女性朋友更為常見(jiàn)，寒性體質(zhì)人的最大特點(diǎn)就是怕冷，如每到寒冷的時(shí)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，四肢發(fā)冷的情況，長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)的人群，身體健康會(huì)受到極大的影響，甚至?xí)l(fā)一些疾病。下面就為大家介紹體寒會(huì)引發(fā)的12種疾病。

　　1、疼痛

　　頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等“疼痛”，經(jīng)常會(huì)隨著體寒出現(xiàn)。而這些疼痛在通過(guò)洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來(lái)之后，基本都會(huì)減輕。

　　另外，有時(shí)疼痛的部位會(huì)發(fā)熱，這也是身體本身試圖通過(guò)發(fā)熱變暖緩解疼痛的表現(xiàn)。

　　2、腸胃炎

　　前面已經(jīng)講過(guò)，腹部著涼會(huì)引起腹痛，并會(huì)導(dǎo)致腹瀉(水狀便)，“冷”、“水”、“痛”是相互關(guān)聯(lián)的。

　　所以，食用過(guò)多涼的飲料和食物，或者睡覺(jué)時(shí)腹部著涼，就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒癥的人會(huì)經(jīng)常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。

　　腹瀉是腸胃為排出多余水分來(lái)溫暖自身而產(chǎn)生的反應(yīng)。但是，就像蛇會(huì)冬眠一樣，如果腸胃過(guò)冷，它的活動(dòng)能力就會(huì)降低，反而可能會(huì)引起“便秘”。

　　這種人由于原本腸胃內(nèi)水分就多，如果服用瀉藥，容易導(dǎo)致劇烈的腹瀉和腹痛。

　　很多患有“過(guò)敏性大腸綜合征”的人平時(shí)在家的時(shí)候什么事都沒(méi)有，但一上班或出遠(yuǎn)門(mén)就會(huì)腹瀉，途中要去很多次廁所。

　　這是由于，緊張的時(shí)候交感神經(jīng)的活動(dòng)就占了優(yōu)勢(shì)，血管收縮直接導(dǎo)致血液流通不暢，腸胃隨之變冷，從而引起腹瀉。

　　此時(shí)的腹瀉除了能排出多余水分從而溫暖腸胃，也是增強(qiáng)副交感神經(jīng)的活動(dòng)，抑制交感神經(jīng)的活動(dòng)，從而治療過(guò)敏性大腸綜合征的反應(yīng)。

　　3、過(guò)敏癥

　　身體出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，像結(jié)膜炎(眼淚)、鼻炎(打噴嚏和流鼻涕)、哮喘(水狀痰)、皮炎(濕疹)、腸炎(腹瀉)，都是為了排出多余水分來(lái)溫暖身體而出現(xiàn)的反應(yīng)。

　　近年來(lái)日本過(guò)敏患者數(shù)量急劇增加，其中一個(gè)很大的原因就是低體溫(體寒)。西醫(yī)認(rèn)為花粉、室內(nèi)灰塵、霉菌、牛奶、青花魚(yú)、蛋清這類物質(zhì)是過(guò)敏原(引起過(guò)敏的物質(zhì)，即抗原)，但其實(shí)它們只是誘因，而不是原因。

　　4、眩暈、耳鳴、嘔吐

　　伴有眩暈和耳鳴癥狀的美尼爾氏綜合征，通常會(huì)在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時(shí)候發(fā)作。

　　這種狀態(tài)下，新陳代謝的“出”的過(guò)程會(huì)首先遇到阻礙，導(dǎo)致排尿不暢，從而使水分滯留在體內(nèi)。因此，美尼爾氏綜合征才會(huì)伴有嘔吐的癥狀。

　　這是身體為了排出胃液這種水分，減少體內(nèi)水分總量和內(nèi)耳淋巴液的反應(yīng)。

　　也就是說(shuō)，出現(xiàn)眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發(fā)性聽(tīng)覺(jué)不靈、嘔吐等癥狀的人都是那些平日里飲用過(guò)多的水、茶或冷飲，攝入過(guò)多水分，以及那些因體寒導(dǎo)致水分代謝變差的人。

　　5、青光眼

　　如果清潔眼內(nèi)水晶體的房水過(guò)多，眼球就會(huì)向前突出，并且眼壓會(huì)上升。

　　輕輕閉上雙眼，用食指和中指指腹輕按眼瞼，如果感覺(jué)比較硬，就代表眼壓高。

　　由于青光眼屬于水毒癥，所以從“冷”、“水”、“痛”的關(guān)系來(lái)看，會(huì)引起眼角疼痛和頭痛，身體為排出水分還會(huì)壓迫視神經(jīng)導(dǎo)致失明，因此應(yīng)特別注意。

　　不用說(shuō)，青光眼也是平時(shí)水分?jǐn)z入過(guò)度和體寒的人比較容易中招。每天一到兩次，用浸了熱水的毛巾敷眼，在以眼睛為中心的臉部敷上5分鐘，這樣做通常能夠改善青光眼。

　　熱敷后如果再進(jìn)行1分鐘左右的冷敷并反復(fù)交替此過(guò)程(熱→冷→熱……以冷敷結(jié)束)，則效果更佳。

　　6、肥胖

　　中醫(yī)在2000年前就將肥胖的類型分為“經(jīng)常便秘，小腹突出”的實(shí)胖型和“皮膚白，水腫，易出汗，膝關(guān)節(jié)易疼痛”的水腫型。

　　前者就是西醫(yī)中常說(shuō)的“蘋(píng)果形肥胖”，后者是“梨形肥胖”?，F(xiàn)代人的肥胖中，相比因鍛煉身體而長(zhǎng)出的肌肉上又長(zhǎng)出脂肪從而產(chǎn)生的肥胖，還是過(guò)度攝取水分以及體寒導(dǎo)致的水腫型肥胖更多。

　　而女性基本上都是水腫型肥胖。將塑料袋里倒上水，拴住上邊并吊起來(lái)，袋子下邊就會(huì)被水撐得鼓起來(lái)。水會(huì)因?yàn)橹亓Χ鲁粒詳z取水分過(guò)多的人常會(huì)出現(xiàn)“下半身肥胖”、“蘿卜腿”、“小腹突出”、“雙下巴”等癥狀。

　　西醫(yī)給出的改善肥胖的指導(dǎo)方法

　　“水是零熱量的，喝多少都沒(méi)關(guān)系。”但這對(duì)水腫型的人來(lái)說(shuō)會(huì)起到反效果。水分?jǐn)z取過(guò)度，水本身就會(huì)成為導(dǎo)致肥胖的原因。

　　再加上水會(huì)讓身體變冷，阻礙脂肪燃燒，很可能會(huì)加速肥胖。要攝取水分的話，應(yīng)當(dāng)選擇紅茶、生姜紅茶以及香茶這類暖體利尿的飲品。

　　7、癌癥

　　我確信，癌癥急劇增加的原因，是這50年里日本人不斷下降的體溫。癌細(xì)胞在35.0度的體溫下增殖最為活躍，而體溫如果超過(guò)39.3度，癌細(xì)胞將會(huì)死亡。

　　相反，易得癌癥的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔臟器。管道中空，所以細(xì)胞較少，而且還和溫度低于體溫的外部空氣有接觸。

　　因此，管腔器官溫度較低。近年來(lái)，腸癌患者急劇增加，這其中一個(gè)原因在于，大腸只有在排便的時(shí)候才活動(dòng)，而活動(dòng)不足=溫度低。

　　8、高血壓

　　在清晨，也就是剛起床的時(shí)候，身體尚未開(kāi)始活動(dòng)，這時(shí)的血壓是最低的。從上午到下午，血壓會(huì)隨著身體的活動(dòng)而逐漸上升——直到大約10年前，這還是醫(yī)學(xué)上的共識(shí)。

　　然而，這種說(shuō)法無(wú)法解釋為什么血壓會(huì)在凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)這段起床前、還處于睡眠狀態(tài)的時(shí)間上升。以自然醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，這種清晨起床時(shí)的高血壓原因就在于“體寒”。

　　9、糖尿病和高血脂

　　體溫每下降1度，代謝將會(huì)減弱12%。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，體溫低(體寒)會(huì)阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來(lái)源的燃燒，可以說(shuō)，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來(lái)，就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會(huì)附著在肝臟內(nèi)，形成脂肪肝。

　　10、感冒、支氣管炎等炎癥

　　感冒也可以叫做風(fēng)寒，英語(yǔ)中也有cold和common cold這兩種叫法，從這個(gè)名字就可以很容易想到，“體寒”就是感冒的原因。

　　此外，像支氣管炎、肺炎、膽囊炎、腦膜炎等叫做“××炎”的疾病，多數(shù)情況下也和“體寒”有著很大關(guān)系。得了這類炎癥一定會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，可以說(shuō)，發(fā)燒就是體寒的證明。

　　體溫每下降1度，免疫力的主力——白細(xì)胞的活動(dòng)就會(huì)減弱30%。這樣一來(lái)，細(xì)菌、病毒和真菌等病原體侵入體內(nèi)時(shí)，免疫系統(tǒng)也無(wú)法進(jìn)行充分的防御，炎癥就會(huì)產(chǎn)生。

　　11、抑郁癥、綜合失調(diào)癥等精神疾病，自殺

　　90%的自殺者患有抑郁癥或有抑郁的傾向，而抑郁癥在每年11月到次年3月容易發(fā)作。

　　此外，抑郁癥患者在氣溫和體溫較低的上午狀態(tài)較差，而下午到傍晚，隨著氣溫和體溫的上升，狀態(tài)也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

　　自主神經(jīng)失調(diào)癥也一樣。像心悸、心率過(guò)快、過(guò)呼吸、出汗、腹瀉、眩暈、耳鳴等，這些自主神經(jīng)支配的心臟、肺、汗腺、腸胃等器官出現(xiàn)的異常癥狀就叫做自主神經(jīng)失調(diào)癥。

　　會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，是因?yàn)轶w內(nèi)存在體寒和水毒，所以身體會(huì)用心率加快和過(guò)呼吸來(lái)提高體溫，通過(guò)出汗和腹瀉來(lái)排出多余水分，從而讓體溫上升，身體回到健康狀態(tài)。

　　所以這絕不是自主神經(jīng)“失調(diào)”的反應(yīng)，而是自主神經(jīng)“正常”地工作才會(huì)出現(xiàn)的反應(yīng)。

　　12、淤血

　　體溫下降會(huì)導(dǎo)致血管收縮，于是血液循環(huán)便會(huì)不暢(稱為“淤血”，“淤”乃“停滯”之意)。

　　清澈的小溪如果被阻塞也會(huì)變污濁，成為污水溝。血液如果循環(huán)不暢，各種廢物便會(huì)沉積，血液就會(huì)變臟而成為“污血”。

　　鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將臟了的血液排出體外、凈化血液的反應(yīng)，而臉色發(fā)紅、手掌上長(zhǎng)紅斑則是通過(guò)擴(kuò)張血管來(lái)達(dá)到容易出血之目的。

　　靜脈瘤是血液循環(huán)容易不暢的下肢靜脈內(nèi)血液凝固所致。而黑眼圈則是臟了的血液透過(guò)皮膚最薄、最容易反映出血液情況的眼瞼顯現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)。

　　體寒會(huì)給身體健康帶來(lái)極大的威脅，當(dāng)然體寒也是可以調(diào)理的，如每天堅(jiān)持熱水泡腳，多吃溫補(bǔ)食材，多做運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，那么是可以改善寒性體質(zhì)的。

　　那么怎樣才能驅(qū)走體內(nèi)寒氣呢

　　有一種養(yǎng)生方法對(duì)寒性體質(zhì)非常有效，那就是艾灸。艾是純陽(yáng)植物，艾灸時(shí)溫?zé)岵樯眢w補(bǔ)充陽(yáng)氣將寒氣排出體外。

　　艾灸特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康

　　長(zhǎng)久以往，對(duì)女性的養(yǎng)生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問(wèn)題，對(duì)將來(lái)的結(jié)婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

　　對(duì)于體寒的人，不妨吃些溫?zé)嵝缘氖称?，如牛羊肉、喝些銀耳紅棗茶、姜湯等，不要吃寒性的水果與食物。

　　要積極參加戶外健身，如散步，慢跑等有氧的運(yùn)動(dòng)，可促使血液循環(huán)，加速體寒氣的排出。

　　另外，中醫(yī)的一些療法也可起到活血化淤如推拿按摩、中藥包外敷等，以加速體內(nèi)寒氣外排。

　　結(jié)語(yǔ)：體寒對(duì)大多數(shù)女性都不陌生，引起體寒的因素也有很多，我們不能逐一而論，但是我們可以通過(guò)科學(xué)有效的方法來(lái)調(diào)理體寒的癥狀，遠(yuǎn)離體寒給我們帶來(lái)的疾病影響，讓每一個(gè)人都能有一個(gè)健康的身體。