女人如花，面色紅潤(rùn)、精神飽滿(mǎn)，是一個(gè)健康女人應(yīng)有的外在表現(xiàn)。很難想象，一個(gè)整天亞健康的女性能給人一種美的感受。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，雖然平均壽命比男性要長(zhǎng)一些，但是身體素質(zhì)并不見(jiàn)得就一直比男性好。由于女性特殊的生理構(gòu)造以及天生的寒性體質(zhì)，使得她們很容易患上婦科疾病。

　　很多男人會(huì)覺(jué)得女人的婦科病對(duì)自己沒(méi)有什么太大的影響，事實(shí)上，這樣的想法大錯(cuò)特錯(cuò)，婦科病中也含有多種細(xì)菌，當(dāng)男女住在一起，難免會(huì)有一些接觸，比如共用浴室的浴缸，有或者同樣的座便器，這樣的生活細(xì)節(jié)都會(huì)將病菌互相傳染。

　　那么，女人哪里健康對(duì)于男人來(lái)說(shuō)也是有利的？

　　要想兩個(gè)人都健康，那么無(wú)論哪一方有了身體上的毛病，尤其是這種能夠傳染的細(xì)菌毛病，都應(yīng)該積極的治療，從而有效的消除身體上的病菌，免去相互傳染的困擾。

　　婦科病有多種，但不管怎么說(shuō)，它帶給女性的病痛往往是持久且容易反復(fù)的。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)：“通則不痛”，這不僅僅是指的痛經(jīng)，對(duì)于全身來(lái)說(shuō)，血液流動(dòng)不暢，都會(huì)使身體出現(xiàn)問(wèn)題，并產(chǎn)生病痛。而血流不暢，就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)涼。

　　一、腹部發(fā)涼的危害

　　1、消化不良

　　如果一個(gè)人的腹部，不管在什么季節(jié)，都比別人要涼一些，千萬(wàn)別大意。腹腔的溫度低，消化酶的工作效率就會(huì)變低，于是吃下去的食物就很難被消化。

　　很多女性覺(jué)得自己的體質(zhì)不太好，也“補(bǔ)”了很多有益的食物，但總不見(jiàn)體質(zhì)好轉(zhuǎn)，可能原因正在于此。當(dāng)再好的食物都不能得以充分的消化吸收，人體抵抗力就會(huì)降低。而女性在一些特殊的時(shí)期，如生理期、產(chǎn)后調(diào)理期，都是特別容易生病的，特別是婦科疾病。

　　因此，當(dāng)腹部總是發(fā)涼的時(shí)候，可以結(jié)合一下平時(shí)的飲食狀況或是身體情況，如果不能形成正比，就應(yīng)考慮是腹部溫度太低，導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)吸收受阻。

　　2、宮寒

　　女人天生就屬于寒性體質(zhì)，特別是冬天的時(shí)候，很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。不過(guò)，如果長(zhǎng)期腹部寒涼，就一定要注意是否導(dǎo)致了宮寒。

　　經(jīng)過(guò)腹部的經(jīng)脈較多，但血流卻容易在此減慢，若是氣血不通，會(huì)使血流更加緩慢，不僅容易使該處的毒素堆積，還會(huì)造成宮寒。

　　子宮是女人特有的孕育生命之所，健康的子宮對(duì)孕育健康的后代關(guān)系重大。試想一下，一個(gè)堆滿(mǎn)了毒素的寒涼子宮，如何能孕育一個(gè)健康的寶寶呢?甚至根本就懷不上。這是很直接的關(guān)系，如同電飯煲質(zhì)量出了問(wèn)題，就不能煮出軟硬適中、不夾生的米飯一樣。

　　并且，宮寒的人還會(huì)引起子宮方面的疾病，如子宮肌瘤、卵巢囊腫等等，當(dāng)然，還會(huì)引起痛經(jīng)。而且，由于血液淤積，影響到結(jié)腸，還會(huì)導(dǎo)致頑固性便秘。

　　宮寒不僅會(huì)使人產(chǎn)生生理上的病痛，還會(huì)使女人看起來(lái)衰老得速度加快，給人帶來(lái)心理上的痛苦。還有，由于血液循環(huán)太慢，腹部的新陳代謝變慢，所以很容易堆積脂肪，且很難減下去，這是很多愛(ài)美的女性深感痛苦的另一后果。

　　因此，腹部熱一點(diǎn)，就能在很大程度上解決以上這些煩惱。

　　二、如何給腹部加溫

　　1、揉腹

　　比較簡(jiǎn)單易行的方法就是直接用手去揉腹部。古代名醫(yī)孫思邈這樣評(píng)價(jià)揉腹：“腹宜常摩，可祛百病。”方法很簡(jiǎn)單，先將雙手搓熱，然后對(duì)著小腹或肚臍處按揉，力量要輕柔，否則一會(huì)兒就會(huì)產(chǎn)生不適感，且容易使肌肉損傷。

　　每天早上起床前和晚上上床后，都可以做一做揉腹動(dòng)作，每次以感覺(jué)到小腹發(fā)熱為宜，最好不超過(guò)半小時(shí)。

　　2、高溫瑜伽

　　瑜伽是一種靜態(tài)的，能修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，而其中的高溫瑜伽，不僅可以塑形、還能使體溫升高一些，特別對(duì)提高腹部的溫度尤為有效。

　　在練習(xí)高溫瑜伽的時(shí)候，可調(diào)整骨盆、子宮等回到正常的位置，加之體溫的升高，可使新陳代謝加速，這樣腹部堆積的脂肪、毒素、寒氣都被解決了，身體自然也就得到了有效調(diào)理，更不要說(shuō)痛經(jīng)、盆腔炎等婦科病了。

　　3、多吃熱性的食物

　　我們的體質(zhì)跟平時(shí)的飲食有著莫大的關(guān)系，如果長(zhǎng)期吃涼性的食物，自然會(huì)使身體變得寒涼。女性本身已經(jīng)屬于陰性體質(zhì)，一定要吃一些熱性的食物進(jìn)行滋養(yǎng)和彌補(bǔ)。

　　比如多吃一些堅(jiān)果、紅肉等，還可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┬晾笔澄?，不要?dān)心會(huì)上火。體內(nèi)寒涼的人往往“火力”不足，是不容易出現(xiàn)上火癥狀的。

　　4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　　一般來(lái)說(shuō)，腹部寒涼的人，由于局部循環(huán)不太好，所以很難擁有平坦的小腹。有贅肉并不是最嚴(yán)重的結(jié)果，體內(nèi)的毒素才是容易致病的。因此，要想辦法動(dòng)起來(lái)，讓血液循環(huán)加快，自然就能給腹部加溫了。

　　中醫(yī)說(shuō)：“動(dòng)則生陽(yáng)”，正因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)得太少，才使得寒氣入侵，體質(zhì)越來(lái)越差。平時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增加陽(yáng)氣，使身體變暖。

　　5、經(jīng)常熱敷

　　還有一種較為簡(jiǎn)便的方法，就是對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，也可以使局部的血液循環(huán)加快。熱敷的方法就比較多了，可以用熱毛巾，也可以用時(shí)下較為流行的“暖宮貼”。

　　當(dāng)然，血液循環(huán)不可能只停留在局部，我們也可以通過(guò)加速全身的血液流動(dòng)來(lái)達(dá)到溫暖腹部的目的，比如泡澡、做推拿等等。

　　結(jié)語(yǔ)：女人和男人的區(qū)別不僅在身體的構(gòu)造方面，還在于天生的體質(zhì)屬性上。男性的體質(zhì)多半是陽(yáng)性的，而女性的體質(zhì)多半呈陰性，因此常常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀。而腹部對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，胃部、盆腔、子宮都受其影響。如果腹部過(guò)于寒涼，不僅會(huì)使人易患婦科病，還會(huì)導(dǎo)致不孕等嚴(yán)重后果。因此，平時(shí)一定要注重對(duì)腹部的保養(yǎng)，多給它加加“溫”。