現(xiàn)在對于每個女人來說，美容護膚都是一種非常時尚的詞語?，F(xiàn)在很多對于自己的肌膚不甚滿意的女人，會選擇進行光子嫩膚。其實光子嫩膚的危害還是比較大的，如何嫩膚才比較適合女性朋友呢?

　　光子嫩膚的危害

　　光子嫩膚是近幾年比較常見的一種新型的整形手術，是治療女性皮膚老化的新技術，該技術可以在一定程度上消除或減淡皮膚色素斑、增強皮膚彈性，消除細小皺紋和改善面部毛細血管擴張等。但是不是所有女性都適合采用這項技術。

　　1、光敏感者及近期用過光敏感藥物的人以及孕婦不能做光子嫩膚;其次，光子嫩膚不能治療黃褐斑，很可能越治越糟;同時，光子嫩膚治療還具有兩面性，光子既是治療的好方法，但也有引起改變的危險。另外由于人的個體差異，少數(shù)人做光子嫩膚可能會出現(xiàn)色素沉著斑、痤瘡和水皰等。

　　2、特別是一些“常換常新”的小店面，不僅難以達到相關醫(yī)療、器械考核標準，更沒有專業(yè)的執(zhí)業(yè)醫(yī)師，所以“光子嫩膚”這一項目絕對不是他們能“隨做隨走”的，消費者在選擇時一定要理性比較、查看相關資質證明，問清相關禁忌癥。

　　3、光子嫩膚設備是醫(yī)療設備，此技術也是一種醫(yī)療技術，有其適應癥和禁忌癥，治療過程也有一定的風險;所以為了規(guī)避風險、防止“美容不成變毀容”，盡量選擇安全性高的中藥藥妝，由內而外的養(yǎng)護肌膚，重現(xiàn)白嫩容顏。

　　愛吃這些食物讓你的肌膚早衰

　　腌制食品

　　在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞X鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

　　水垢

　　茶具或水具用久以后會產生水垢，如不及時清除干凈，經(jīng)常飲用會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。

　　加糖鮮榨橙汁

　　加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。喝多了容易導致肥胖。

　　油炸食物

　　油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應盡量少食，

　　感光蔬菜

　　感光類食物都容易使皮膚變黑，如紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。感光類水果黑名單檸檬、木瓜、青瓜等，還有柑橘類的水果基本都感光。表面發(fā)亮的水果大部分是屬于感光的。吃了這類感光蔬果后，就該避免日曬或在晚上食用，因為像柑橘這樣的水果放到晚上食用的話是美白超級幫手!

　　高溫油煙

　　國外研究機構經(jīng)比較分析后指出，中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴，灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能，而且易患肺癌。

　　研究報告表明，菜籽油比花生油的致癌危險性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害，制作菜肴時食油加熱最好不要超過油的沸點，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。

　　添加劑零食

　　健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等?，F(xiàn)代生活中，很多食物都是有添加劑的，如雞精、防腐劑、加工類熟食和人造色素等食物添加劑。

　　過氧脂質

　　這是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕：讓女人越吃越老的食物化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質。長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統(tǒng)以及維生素等產生極大破壞作用，并加速促人衰老。

　　女人美容護膚吃什么好

　　1、芥菜—吲朵

　　過年必吃的年菜之一，含吲朵成分及維生素A與C，能幫助男女性荷爾蒙正常代謝，預防乳癌、子宮頸癌及攝護腺癌。

　　2、大豆—異黃酮

　　含多種異黃酮，可預防心血管疾病及乳癌、攝護腺癌，減少更年期癥狀，大豆也含有鈣質，能夠預防骨質疏松。

　　3、綠茶—兒茶素

　　每日喝茶4.7杯以上，中風機率比喝2.6杯以下的降低七成，罹患心臟病的機會降低五成。

　　綠茶含多種生物類異黃酮，其中兒茶素為強力抗氧化物質，可以阻止壞的膽固醇氧化，因此不會堆積在血管壁變成斑塊。

　　4、深海魚—DHA/EPA

　　可減少血管阻塞，防止心臟病發(fā)，所以又稱為“血管的清道夫”。可降低動脈硬化斑塊、高血壓及中風的危險。

　　體型一公斤左右的深海魚是最佳選擇，如鯖魚、鮭魚、秋刀魚、比目魚及沙丁魚。素食主義者，可以從亞麻籽油、核桃補充。

　　5、蕃薯—膳食纖維

　　金黃色的地瓜含有很高的抗氧化物—β胡蘿卜素，可轉化為維生素A，能夠提升免疫能力并延緩老化過程及減少癌癥的危險。

　　地瓜沒有脂肪且含有高纖，很多薯類富含天然女性荷爾蒙，如馬鈴薯、山藥等，是歐美時尚愛美人士最In的天然女性荷爾蒙來源。

　　6、小麥胚芽—維他命E

　　小麥的營養(yǎng)精華，含高量的維生素E、蛋白質、纖維及少許脂肪，除了小麥胚芽外，其他麥類及全谷制品也比精制白米、面粉好，雜糧面包、全麥吐司或五谷飯都是良好的選擇。

　　維生素E能促進卵巢功能，治療不孕癥，并能提升免疫力，減少老年失智。

　　7、藍莓—花青素

　　藍莓含高量的花青素?；ㄇ嗨赜址Q為“超級抗氧化物”，它能掃除自由基，殺死大腸桿菌。花青素又稱為“超級抗氧化物”，它能掃除自由基，殺死大腸桿菌。

　　結語：美麗的肌膚不僅僅是年輕的標志，更是一個女人讓一個男人心動的資本，所以每個女人都應該好好呵護自己的肌膚，這樣才能讓你自身提高自己的魅力。通過正確的飲食方式來達到美白肌膚的目的，這是最適合不過的事情!