脫發(fā)雖然是我們生活中比較常見的現(xiàn)象，但是脫發(fā)太嚴(yán)重還是會嚴(yán)重影響我們的正常生活的，能引起脫發(fā)的原因是有很多的，不管是病理原因還是生活原因，我們都是要注意防范的。
為什么會脫發(fā)
首先就是心理壓力太重，導(dǎo)致體內(nèi)無法供給給頭發(fā)應(yīng)有的營養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)，其次就是因為生活的不良習(xí)慣導(dǎo)致的，身體休息不好影響正常的新陳代謝，從而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。
除此之外，對頭發(fā)的保養(yǎng)護(hù)理不當(dāng)，頻繁的燙發(fā)染發(fā)，也是會導(dǎo)致掉發(fā)的，使頭發(fā)缺乏營養(yǎng)而斷發(fā)，再者就是生病，也是會導(dǎo)致脫發(fā)的。
如何治療脫發(fā)
1.解壓
樹立正確的人生觀，保持心情的舒暢與精神愉悅，就算是工作和學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合，不能總是處于緊張的狀態(tài)，讓自己的心情平和起來，緩解壓力。
2.改掉不好的習(xí)慣
不熬夜，養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠，不抽煙不喝酒，少喝一些碳酸飲料，多喝白開水促進(jìn)身體正常的代謝。
3.按摩頭發(fā)
洗頭發(fā)的時候保證合適的水溫，而且還要用指肚來按摩頭皮的毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長，正確護(hù)理我們的頭發(fā)。
4.食物療法
多吃一些治療脫發(fā)的食物，比如黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、蛋類、蝦、魚肉、紫菜等，通過食療來促進(jìn)頭發(fā)對于營養(yǎng)的吸收。
怎么預(yù)防脫發(fā)
1.選擇合適的洗發(fā)劑
不要用脫脂性強或者是堿性的洗發(fā)劑，這種洗發(fā)劑會讓頭發(fā)變的干燥，而且還會破壞頭皮，應(yīng)該選擇溫和不刺激的無酸性天然洗發(fā)劑。
2.保持頭皮清潔
每隔兩天到三天就要洗一次頭，邊洗頭邊按摩，保持頭皮的清潔，又能讓頭皮活血。
3.木梳梳頭
不好的梳子會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，最理想的就是用木梳梳頭，會養(yǎng)護(hù)我們的秀發(fā)。
哪些疾病會引起脫發(fā)
很多感染性皮膚病都是會造成脫發(fā)的，比如黃癬、黑點癬、膿癬、禿發(fā)性毛囊炎，有些則是屬于非感染性皮膚病的，比如盤狀紅斑狼瘡、局限性硬皮病等。
內(nèi)分泌功能障礙也會導(dǎo)致脫發(fā)，比如垂體功能減退、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能低下等，營養(yǎng)障礙也可以引起脫發(fā)，還有某些慢性疾病，比如結(jié)核病、腎炎、肝硬化等。
1.感染性脫發(fā)
包括真菌、螺旋體等引起的各種感染，主要表現(xiàn)就是局部紅腫發(fā)熱，常損傷毛囊，導(dǎo)致局部形成皮膚萎縮或者是增生性瘢痕，脫發(fā)是永久性的，頭癬、黃癬導(dǎo)致永久性的脫發(fā)。
白癬或者是黑點癬為圓形或者是圓形的參差不齊的斷發(fā)區(qū)，白癬與黑點癬如果不繼發(fā)細(xì)菌感染，一般是不會有禿發(fā)的情況發(fā)生的。
2.免疫性脫發(fā)
患者患有扁平苔癬、紅斑狼瘡、硬皮病等自身免疫性疾病，皮損局部有瘢痕形成，毛囊小時，部分可有炎癥變化，脫發(fā)性永久性。
3.精神因素脫發(fā)
這種情況一般都是發(fā)生在中年婦女身上的，具體原因不明，但是斑狀脫發(fā)區(qū)數(shù)目多，面積也比較小，毛囊消失，周邊稍微紅一點，進(jìn)展期伴有瘙癢、脫發(fā)區(qū)周邊頭發(fā)松動容易拔出，上粗下細(xì)，這種情況是沒有發(fā)根的。
4.內(nèi)分泌性禿發(fā)
患者是甲狀腺功能減退或亢進(jìn)，甲旁腺功能減退、糖尿病等，脫發(fā)是繼發(fā)性且彌漫性的，經(jīng)常伴隨著的是腋毛、體毛的脫落。
5.營養(yǎng)代謝因素
因為蛋白質(zhì)的攝入不足，或者是缺鈣、缺鐵、缺鋅等，以及甲硫氨酸代謝紊亂等造成脫發(fā)呈現(xiàn)出彌漫性，存留毛發(fā)干枯，無光澤，而且質(zhì)脆很容易脫落，也會伴有營養(yǎng)代謝失調(diào)的表現(xiàn)。
6.損傷性脫發(fā)
就像是外力牽拉、壓迫、摩擦等，脫發(fā)區(qū)部位不一定的，一般是前額或者是枕部等較順手的區(qū)域的脫發(fā)，邊界清楚，形態(tài)不規(guī)則，患區(qū)脫發(fā)也不完全，可以殘留稀疏的毛發(fā)，也沒有炎癥的表現(xiàn)。
結(jié)語：每當(dāng)洗頭的時候看到水里面大把的頭發(fā)或者是起床時看到枕巾上留下的頭發(fā)，都會讓我們覺得非常無奈，總是會懷疑自己會不會脫禿了，對于脫發(fā)是有很多知識需要我們了解的，我們要正確了解預(yù)防和治療的方法，才能解決這個難題。
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