男人飲用啤酒注意四個(gè)“最佳”，既能享受到冰爽的口感，又保證了健康。這也是絕大多數(shù)男性并不知道喝酒的“關(guān)鍵點(diǎn)”。今天小編就來為您介紹一下喝酒的技巧以及怎么喝酒更健康。
最佳口感
大口喝，一口15毫升。
啤酒最好一口要喝到15毫升以上，不宜細(xì)飲慢酌，應(yīng)該大口喝。如果喝少了，啤酒在口中升溫會(huì)加重苦味，也就感受不到啤酒特有的的香味了。
最佳配菜
花生米!
喝啤酒的時(shí)候免不了點(diǎn)上幾樣涼菜，最好的配菜是清淡的菜肴和富含維生素C的蔬果，如：花生米、鹵毛豆、拍黃瓜、皮蛋豆腐和大拌菜。切記不要選海鮮和煙熏食品作為下酒菜，因?yàn)楹ｕr屬于寒性食物，不宜和冷飲搭配，會(huì)傷及腸胃和肝腎。煙熏類配菜也不宜在喝啤酒時(shí)食用，否則可能會(huì)誘發(fā)消化道疾病。
最佳儲存溫度
常溫陰涼處!
啤酒在常溫下陰涼處儲存最適宜，應(yīng)注意避免日曬，不能冰凍。啤酒的冰點(diǎn)為零下1.5℃，經(jīng)過冰凍的啤酒不僅不好喝，而且會(huì)破壞啤酒的營養(yǎng)成分，使酒液中的蛋白質(zhì)發(fā)生分解、游離。無論是玻璃瓶裝的，還是易拉罐裝的啤酒，都容易由于氣溫驟變，發(fā)生爆炸造成傷害。
最佳飲用溫度
10℃!
啤酒在10℃左右時(shí)泡沫最豐富，既細(xì)膩又持久，舒適爽口。在這個(gè)溫度下，啤酒的香氣可以正常地發(fā)揮出來。溫度過高或過低都對啤酒的口感有一定的影響，溫度太高會(huì)導(dǎo)致二氧化碳消失，太低則影響香氣揮發(fā)。
微微涼手的啤酒應(yīng)該是口感最佳的。通常冰箱冷藏室的溫度在0℃-4℃，從冰箱里拿出的啤酒，可在常溫下放一會(huì)兒再喝。喝啤酒最好不要放冰塊，因?yàn)槠【票旧砭鸵呀?jīng)很淡了，放冰塊可能會(huì)影響口感。
微量喝酒讓身體更健康長壽
每次有什么喜事，親朋好友總會(huì)聚在一起開心，當(dāng)然酒是不可缺少的東西。有的專家說喝酒是不好的，但那是指酗酒或過量喝酒，實(shí)際上微量喝酒對身體益處很大。
微量喝酒的多個(gè)益處→→→
1、增強(qiáng)骨骼
研究人員發(fā)現(xiàn)，紅酒有助于促進(jìn)雌激素分泌，有益骨骼健康。加州大學(xué)完成的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，啤酒中的硅元素有助于增強(qiáng)骨骼。
2、延年益壽
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與飲用啤酒或白酒的人群及不飲酒人群相比，適度飲用葡萄酒的人群死亡率更低。
美國心臟協(xié)會(huì)建議，男女每天飲酒最好分別不要超過2杯和1杯。1杯酒相當(dāng)于2.75盎司白酒、4盎司紅酒、12盎司啤酒。
3、預(yù)防肥胖
一項(xiàng)為期13年的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1~2杯紅酒可使女性肥胖幾率降低30%，因?yàn)檫m度飲酒可促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒。
4、有助健腦
美國伊利諾伊大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與滴酒不沾者相比，喝2品脫啤酒的參試者解題正確率高40%，解題速度快3.5秒。
5、防止肺炎
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，啤酒花中一種名為蛇麻烯的化學(xué)物質(zhì)有助于預(yù)防肺炎病毒。
啤酒肚越來越大?揭秘啤酒的卡路里
今天大年初六，不少上班族已經(jīng)開始上班，春節(jié)期間每天魚蝦酒肉，有服務(wù)行業(yè)公司規(guī)定員工節(jié)后不得長2到3斤體重，否則罰款300元，這可如何是好?除了脂肪太多的食物不能多吃外，喝酒也要注意熱量。很多男人愛喝啤酒，但實(shí)際上啤酒的熱量僅次于燒酒，比紅酒熱量高出2倍卡路里。所以你務(wù)必要了解的就是酒的熱量參數(shù)。如果以2小時(shí)的宴會(huì)中，每30分鐘喝4杯的標(biāo)準(zhǔn)來計(jì)算，究竟會(huì)攝入多少熱量，不同的酒得出的結(jié)論也不一樣。
各種美酒，哪種酒熱量比較高呢?
啤酒1杯210卡，紅酒1杯85卡。
一開始先喝一小杯啤酒，之后再慢慢喝2-3杯紅酒，這能有效令卡路里攝入量減半!
常見酒類的熱量分析→→→
啤酒小杯——48卡
啤酒中杯——210卡
紅酒1杯——85卡
雞尾酒1杯 ——150卡
梅酒1杯——80卡
烏龍茶兌酒1杯 ——100卡
燒酒1瓶——260卡
清酒1瓶——105卡
威士忌1杯——71卡
紹興酒1杯——127卡
要減肥的話，最開始應(yīng)該吃些什么呢?
膳食纖維抑制血糖值的上升，檸檬酸令熱量消耗得更有效率!要想吃不胖，關(guān)鍵在于飲食的前半段時(shí)間要充分?jǐn)z入膳食纖維，讓你飽腹，防止飲食過量的同時(shí)，還能改善與預(yù)防便秘，是減肥中需要多多攝入的營養(yǎng)物質(zhì)!
膳食纖維熱量極低，進(jìn)入人體后自己不能消化，吸附在廢物與毒素上，使起增加重量，就能順利讓其排出體外，同時(shí)抑制血糖值的上升，使你不容易發(fā)胖。
富含膳食纖維的食材：海藻類、菌菇類、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、根菜類、豆類等。
另外，酸味的食物富含檸檬酸，令食物更容易地轉(zhuǎn)化成能量并得以消耗，同時(shí)消除疲勞、恢復(fù)體力，在宴會(huì)與飯局前，多吃一些酸味的小吃是有幫助的!
富含檸檬酸的食材：醋、酸梅、柑橘類、番茄等。
總結(jié)：接近年關(guān)，親朋好友總會(huì)聚在一起開心，當(dāng)然酒是不可缺少的東西。有的專家說喝酒是不好的，但那是指酗酒或過量喝酒，實(shí)際上微量喝酒對身體益處很大，同時(shí)注意一些下酒菜的搭配，適量喝酒也能成為健康的事哦。
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