一個人如果要保證自己身體健康的話，就需要各種的營養(yǎng)素來維持生命和活力，在眾多的營養(yǎng)素中，蛋白質(zhì)是大家所熟悉的一種營養(yǎng)素，而男性對補充蛋白質(zhì)則更應(yīng)該重視，因為男人的健康和蛋白質(zhì)之間有著密不可分的聯(lián)系。下面39健康網(wǎng)小編就為大家普及一下男人和蛋白質(zhì)之間的健康關(guān)系。
男人更需要蛋白質(zhì)
眾所周知，蛋白質(zhì)是構(gòu)成抗體、激素、酶和各種組織器官的基本成分，一旦缺乏會導(dǎo)致免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，外在表現(xiàn)就是體力不濟(jì)、患病難以康復(fù)、水腫等。蛋白質(zhì)對于男人而言還有幫助肌肉塑形和增強性功能的兩大重要意義。
一方面，男人的肌肉比重相對于女性要高很多，完成同樣多的運動量，參與的肌纖維數(shù)量也多得多，而合成肌纖維及維持它們的代謝就需要更多的蛋白質(zhì)。所以，經(jīng)常健身的男性朋友如果蛋白質(zhì)補充不足，不僅無法滿足正常的代謝需要，更無法合成及維持依靠大強度鍛煉而生成的肌肉組織。
另一方面，蛋白質(zhì)是雄性激素的來源，蛋白質(zhì)營養(yǎng)不足會使雄性激素分泌受阻，這就是一些平時飲食不合理的男性需要依靠一些口服激素來維持性生活質(zhì)量的根本原因。
此外，蛋白質(zhì)也是構(gòu)成精液的基本原料，蛋白質(zhì)的匱乏將導(dǎo)致男性體內(nèi)的氨基酸濃度無法得到均衡，精液的制造便會出現(xiàn)問題。當(dāng)然蛋白質(zhì)還能讓血管富有彈性、血液流通更加順暢，而陰莖勃起的硬度與血液流通有很大的關(guān)系。
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