有些人口味較重，無(wú)辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺(jué)中對(duì)健康帶來(lái)了危害。吃辣會(huì)刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴(kuò)張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。
前列腺健康是男性朋友最關(guān)注的問(wèn)題之一。保護(hù)前列腺需要注意遠(yuǎn)離三件事情。
遠(yuǎn)離酒精
要想保護(hù)前列腺健康，男性必須遠(yuǎn)離酒精。酗酒對(duì)前列腺危害大。因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，造成前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢，臨床癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。因此，酗酒者應(yīng)對(duì)前列腺健康有所關(guān)注。另外，研究發(fā)現(xiàn)，酒精對(duì)男性的性能力有抑制作用。其機(jī)理可能是，酒精作為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一種抑制劑，可以干擾性興奮激起的反射傳遞途徑。除此以外，近年也發(fā)現(xiàn)酒精可降低健康年輕男性血液循環(huán)中睪丸酮、年輕女性血液循環(huán)中的黃體酮、雌激素水平，也是引起性欲降低的重要原因之一。
少吃辛辣食品
有些人口味較重，無(wú)辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺(jué)中對(duì)健康帶來(lái)了危害。吃辣會(huì)刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴(kuò)張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。
規(guī)律房事
規(guī)律的性生活不僅給夫妻帶來(lái)樂(lè)趣，還對(duì)身心健康大有裨益。相反，性生活不規(guī)律則會(huì)影響健康。性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度壓抑性欲，則會(huì)使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會(huì)影響前列腺健康。因此，無(wú)論是過(guò)度行房，還是過(guò)度節(jié)制房事，都會(huì)對(duì)前列腺健康造成影響。所以，建議夫妻要有規(guī)律的進(jìn)行性生活。
在遠(yuǎn)離上述三件事情的同時(shí)，男性朋友應(yīng)該做好飲食規(guī)劃。蒜、蔥、韭菜等堪稱(chēng)“男人菜”，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)新陳代謝，緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類(lèi)蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類(lèi)蔬菜。
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