入冬后天氣漸冷，很多男性讀者反映，自己貪睡怕動(dòng)，“性趣”也隨之大減，是不是身體出了問(wèn)題?

　　專家認(rèn)為，冬季人體活力會(huì)隨著氣溫下降而逐漸進(jìn)入相對(duì)低谷，確實(shí)會(huì)對(duì)興奮程度產(chǎn)生影響，房事應(yīng)有所收斂，以“養(yǎng)藏”為原則。

　　天寒導(dǎo)致興奮不足

　　市民吳先生反映：寒冷的冬天來(lái)了，我的夫妻生活也進(jìn)入了“冬眠期”。我總覺得自己睡眠不足，每天晚上腦袋一挨枕頭就想馬上睡過(guò)去;而且天氣太冷，稍有動(dòng)作就會(huì)覺得冷，兩個(gè)人都受不了。結(jié)婚三年，年年如此。

　　鄭州博大泌尿外科醫(yī)院院長(zhǎng)何勝介紹，吳先生的情況不是單獨(dú)的個(gè)案，每天都有為數(shù)不少的男士到醫(yī)院咨詢類似的問(wèn)題。他分析了冬季男性“性趣”不高的原因：

　　工作壓力過(guò)大影響性欲

　　“壓力和疲勞是性激情的最大殺手!”冬季正值歲末年初，工作任務(wù)的完成情況，明年的工作計(jì)劃，這些都可能讓身在職場(chǎng)的男士費(fèi)盡心機(jī)，身心疲憊會(huì)讓他們感受到強(qiáng)大的心理壓力，由此引起的焦慮和緊張情緒會(huì)不由自主帶到夜晚，會(huì)影響性欲。

　　溫度過(guò)低，影響人的行為

　　何勝說(shuō)，冬季氣溫較低時(shí)，需要消耗人更多的能量，從機(jī)體本能保護(hù)的角度來(lái)看，活動(dòng)會(huì)相對(duì)減少并需要攝取更多的熱量，所以這個(gè)季節(jié)人變得懶洋洋不愿意多活動(dòng)。

　　再者，冬季天氣寒冷，是男性附屬腺體尤其是前列腺的發(fā)病期，此時(shí)會(huì)根據(jù)病情輕重，出現(xiàn)困乏、全身無(wú)力等癥狀，也會(huì)讓人疲懶怕動(dòng)。“建議男性在冬季給附屬腺體做個(gè)檢查，如果沒有問(wèn)題的話，過(guò)了冬天這些癥狀自然會(huì)緩解，不必太放在心上?！焙蝿僬f(shuō)。

　　冬季房事宜收斂

　　冬季寒風(fēng)凜凜，萬(wàn)物潛藏，人們也相應(yīng)減少活動(dòng)。河南省中醫(yī)院泌尿(男科)生殖中心副主任醫(yī)師門波說(shuō)，冬季是適應(yīng)節(jié)令的養(yǎng)藏行為，房事活動(dòng)也應(yīng)以“養(yǎng)藏”為原則。所謂“善保精血者多高壽，過(guò)損精血者必早衰”，中醫(yī)認(rèn)為精充、氣足、神旺是健康的保證，其中尤以精血充沛為根基。

　　冬季是藏精的好時(shí)機(jī)，與冬令養(yǎng)藏之性相吻合，因?yàn)槎娟?yáng)氣漸衰，性欲相對(duì)減少，有利于藏精而不泄精。若冬季房事過(guò)多，則有可能傷腎，“腎傷則髓空內(nèi)枯，腰痛不能俯仰”，可致諸病叢生，“冬不藏精，春必病溫”也指出冬天不節(jié)制性欲，可能會(huì)因“腎虧”而降低對(duì)疾病的抵抗力，容易生病。

　　養(yǎng)性也并非禁欲

　　不少男性誤認(rèn)為冬季“藏而不泄”就是應(yīng)該少射精，性生活中常常故意中途“休戰(zhàn)”。

　　門波教授稱這是一種錯(cuò)誤的表示。如果半途而廢，會(huì)使精液逆流，形成的高壓也會(huì)使細(xì)菌出現(xiàn)逆流感染，增加發(fā)生前列腺炎的幾率。

　　如果在整個(gè)冬季打破了固有的性生活規(guī)律，很少甚至不過(guò)性生活，會(huì)對(duì)夫妻雙方造成身心不適。但是，也不應(yīng)該頻繁做愛，冬天人體需要更多的熱量來(lái)維持體溫，性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致能量的大量消耗，人會(huì)容易得病。

　　如何掌握性生活的頻率，可因人而宜。門波介紹，只要雙方身心愉快，精力充沛，對(duì)性生活頻率感到滿足即說(shuō)明是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說(shuō)明性生活頻率不合適。總之，以自己的感覺來(lái)判定頻率是最合適的。

　　相關(guān)鏈接：食栗補(bǔ)腎秘方

　　【原料】生栗子250克、豬腎一個(gè)、粳米250克、陳皮6克、花椒10粒、食鹽2克。

　　【效用】板栗性溫， 含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，又能補(bǔ)腎氣，強(qiáng)筋骨，健脾胃;豬腎粥亦能補(bǔ)腎、強(qiáng)身。生吃，配以豬腎粥，共奏補(bǔ)腎健骨、補(bǔ)脾強(qiáng)身之功。

　　【做法】1.豬腎洗凈后撕去筋膜，剖成兩半，片去腰臊后，切成約0.8厘米見方塊;陳皮待用。2.粳米淘洗干凈，同豬腎、陳皮、花椒一起下入鍋內(nèi)，加入清水約2500毫升，置中火上徐徐煨烈成粥。煮成之后挑出陳皮，下之食鹽調(diào)味。

　　【服法】以上配方量制作一次可分兩次食用。每次取生栗子十余枚，剝殼食肉，細(xì)嚼，連液吞咽，然后再食一碗豬腎粥。

　　【應(yīng)用】用于腎虛腰痛、腳軟、小便頻數(shù)等癥，有較好療效。