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　　更年期是女性生命中一個重要的階段，在此時期，女性的情緒及身體都會有很大的改變。更年期實際上并不是病，但對90%以上的女性都會造成近期和遠期的健康影響，所以更年期女性一定要注重身體和心理上的保養(yǎng)，為老年健康打下良好基礎。

　　更年期是指女性從生育期向老年期過度的轉化期，平均年齡在45-55歲，也就是當卵巢逐漸不工作時，便進入更年期，卵巢徹底停工更年期才結束，這個過渡時間10年左右。女性進入更年期后，會出現(xiàn)分泌功能失調及植物神經系統(tǒng)功能紊亂，加上心理及社會諸多因素的影響，可出現(xiàn)心理和生理的一系列癥狀，如月經紊亂，烘熱汗出，心悸心慌，胸悶憋氣，頭暈耳鳴，失眠多夢，心煩易怒，精神抑郁，記憶力減退，食欲不振，腹脹腹瀉，便秘，浮腫，血壓忽高忽低等等癥狀，這一系列癥狀統(tǒng)稱為更年期綜合征。

　　2015年8月10日，值第三屆更年期大會召開之際，為更新廣大女性對更年期的固有認知，并普及更年要日常調養(yǎng)的全新理念，由健康元藥業(yè)舉辦的2015年靜心關愛女性更年期健康專題研討會在京召開。北京婦幼保健院副主任醫(yī)師陶旻楓教授在研討會上指出，及早開始更年期保健能防止卵巢的過早衰退，預防或消除更年期癥狀，減少未來老年疾病的發(fā)生。如果任其發(fā)展，則更年期的不適癥狀會加重，還會產生很多并發(fā)癥，如陰道干澀，性較困難，陰道反復感染，骨質疏松，阿爾茲海默癥，動脈硬化，心血管病等。所以，40歲以上女性，在漫長的更年期期間要注重保養(yǎng)，減輕不適。

　　中醫(yī)認為，隨著年齡的增長機體的臟腑開始衰退，而進入更年階段的女性主要的問題是肝腎失調，腎屬水，而水的缺失無法滋養(yǎng)肝從而導致肝腎失調，虛火過盛，起五臟失衡，因此，更年期側重肝腎的調養(yǎng)至關重要。

　　更年期綜合征需綜合調理治療

　　研討會上，對更年期綜合征是應該治療還是調養(yǎng)的討論將本次會議帶入高潮，現(xiàn)場專家紛紛建言獻策。

　　當女性出現(xiàn)潮熱潮紅、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢、煩躁等更年期癥狀時，往往有兩種解決方案：第一種是，激素替代療法，補充雌激素。陶旻楓教授說，激素替代療法短期見效快，但治療的方案、用藥途徑和藥物劑量因人而異，需根據(jù)癥狀、預防需要、個人史、家族史、相關檢查的結果、女性的嗜好和期望等來制定，同時激素的補充不當對子宮、卵巢、乳腺易造成病變發(fā)生，所以適合有明確指征的情況及部分癥狀嚴重人群，在醫(yī)生指導下合理應用。第二種便是中醫(yī)所說的調養(yǎng)。河南中醫(yī)學院周發(fā)祥教授指出，中醫(yī)認為更年期是人到中年腎氣漸衰、精血損耗損過多，造成陰陽失調、肝陽上亢、陰虛內熱的癥狀，治療時應注重滋養(yǎng)肝腎，調補五臟，改善氣血循環(huán)。所以女性更年期，不管癥狀是否明顯，均可運用中醫(yī)未病先治的觀點，針對肝腎進行長期滋補調養(yǎng)，有效地緩解及避免更年期綜合征的爆發(fā)，達到平衡五臟，身體健康的目的。

　　除合理的治療和調養(yǎng)外，更年期女性還需要堅持健康的生活方式，合理調整營養(yǎng)，培養(yǎng)良好的飲食習慣;注意個人衛(wèi)生，保持良好的情緒，并定期體檢;堅持適當且規(guī)律的運動可以使身體代謝、肌肉力量更好，同時降低心臟不良事件、卒中、骨折以及乳腺癌的發(fā)生率。

　　靜心草本配方專注更年期調養(yǎng)

　　作為更年調養(yǎng)世界第一品牌，靜心口服液的“奧秘”一直是業(yè)界關注焦點。本次研討會上，靜心應廣大用戶需求，揭秘產品配方。

　　據(jù)了解，靜心口服液采用“4味本草中藥材+5種精選食材”形成獨特配方，產品凝聚“醫(yī)圣”張仲景酸棗仁湯、百合地黃湯、龍骨牡蠣湯三大名方精華，屬純中藥草本配方，有益氣生津、滋陰潤臟的功效，清、補結合能夠調節(jié)機體全身，比其他單一調補腎氣類藥品藥效上更為全面。

　　靜心首席健康顧問荊茹強調，更年期綜合征本不屬疾病范疇，所以很多女性在此調忽視了調養(yǎng)從而引發(fā)了很多老年性疾病?！办o心產品針對更年期女性，既能有效地‘調’，避免失眠、心煩等癥狀的出現(xiàn);又能長期地‘養(yǎng)’，滋養(yǎng)肝腎，調養(yǎng)結合讓身體機能自然達到健康平衡狀態(tài)。這也是靜心產品已暢銷17年的秘訣?！?/p>

　　中華中醫(yī)藥學會國際部顧問李智教授最后呼吁，更年期女性是一個龐大的群體，要關注和重視更年期女性身心健康，女性若有更年期綜合征，切勿盲目抱著“忍一忍”、“熬一熬”的心態(tài)，越早調養(yǎng)效果越好，越早預防越能避免。