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　　有很多女性朋友訴苦，不是頭發(fā)掉得厲害，就是煩惱臉上的斑越來越多，臉色黯黃……如果你也有這樣的憂愁，首先要問問自己，生活習(xí)慣是不是太過“放肆”，毫無顧忌。其實，要想延緩衰老，只要三陽脈盛，女人就不老。

　　三陽脈盛，女人不老女性35歲以后有脫發(fā)，42歲以后有白發(fā)，屬于自然規(guī)律。我們無力阻止衰老的到來，但可以盡量推遲它到來的時間。《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已告訴大家，脫發(fā)、白發(fā)、臉色焦黃的原因是“三陽脈衰”。反過來說，只有保持三陽脈的陽氣充盛，才能延緩衰老!

　　三陽脈是太陽、陽明和少陽脈的總稱，包括手三陽和足三陽共六條經(jīng)脈。三陽脈衰，對應(yīng)的其實是六腑功能衰退，即胃、大腸、小腸、膀胱、膽、三焦的功能減退。因為這六條經(jīng)脈都經(jīng)過頭面部，所以當六腑能量不足時，呈現(xiàn)在外的表現(xiàn)就是面色焦黃黯淡、脫發(fā)白發(fā)。不易老或不顯老絕不僅僅是面部看起來年輕的問題，更重要的是由里而外、由臟腑及顏面的年輕。

　　下面就給大家介紹三個保持三陽脈充盛的法門，助你實現(xiàn)內(nèi)外雙重逆生長。

　　保持三陽脈充盛的法門

　　法門一：照顧好消化吸收功能?！跋笔峭ㄟ^咀嚼和胃的消化把我們吃進去的食物磨碎的過程。要想“消”，吃飯時就要盡可能地細嚼慢咽，不可暴飲暴食、囫圇吞棗。“化”是把食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為自身能量的過程，主要依賴小腸中多種消化酶的幫助。消化酶對溫度特別敏感，溫度低就不愛工作。所以，要想“化”得好，就應(yīng)當少食生冷。

　　法門二：女性尤其要注意保暖。背部督脈為一身陽氣之根，腹部則是女性生殖系統(tǒng)所在的重要部位，因此女性不應(yīng)穿露臍裝、露背裝，宜穿長過小腹的貼身背心，有助保持腰背和丹田的溫暖。

　　另外，記住“不要吃”和“多吃”兩類東西：不要吃冰凍和太多寒涼性質(zhì)的食物，如各種冰鎮(zhèn)飲料和酒水、生拌涼菜、西瓜、苦瓜、海鮮等。適量多吃發(fā)酵食品，如各種醬、豆豉、醪糟、腐乳、酸奶、紅茶、普洱茶等。這些食物入胃、腎經(jīng)，既能補腎還能養(yǎng)胃氣，幫助人體自身的運化，從而保障三陽脈陽氣充盛。

　　法門三：用“艾”養(yǎng)護女性。艾灸是女性永葆青春的絕好方法。艾灸簡單易操作，在家就能做。艾灸腹部的相關(guān)穴位，既可溫煦胃和大腸，又能調(diào)理子宮及沖任二脈。

　　用艾灸盒溫灸或直接手持艾條在穴位上方懸灸，重點艾灸腹部的中脘穴(肚臍直向上4 寸處)、下腹部的關(guān)元穴(肚臍直向下四橫指處)、后腰部的命門(腰部后正中線，與肚臍同一水平處)等穴位，每次30分鐘，每三天一次。艾灸時宜閉目調(diào)神，同時配合提肛，效果更佳。